Хотите чаще делать массаж в повседневной жизни, но не хватает времени и дисциплины для регулярных занятий? Вот 10 способов, как сделать массаж регулярной практикой вместе с Pranamat ECO:

1. Для смелых: положите коврик у кровати, чтобы сразу после сна встать на коврик босиком и как следует взбодриться! (1 минута)
2. Используйте мини-коврик в ванной, пока чистите зубы и умываетесь утром или вечером (2-5 минут)
3. Сделайте экспресс-массаж рук/ног/ягодиц, пока ждете утренний эспрессо (2 минуты)
4. Если вы молодая мама, попробуйте делать массаж спины, пока кормите малыша 🍼
5. Работаете удаленно? Положите коврик под ягодицы и спину, чтобы точно не уснуть на скучном звонке 👩‍💻
6. Положите коврик на диван, чтобы вечерний просмотр кино или чтение сопровождалось массажем (20-30 минут)
7. Для любителей спорта: добавьте к тренировке растяжку на коврике, и мышцы лучше расслабятся после нагрузки (10 минут)
8. Оставьте подушку на рабочем месте, чтобы подкладывать под спину всякий раз, когда испытываете стресс или напряжение (10-20 минут)
9. Ложитесь на коврик прямо в кровати после вечернего душа или ванны (20+ минут). Массаж поможет расслабиться и лучше выспаться.
10. Бонусный способ ждет всех клиентов Pranamat ECO в email-рассылке, так что рекомендуем проверить почту! Разыгрываем кое-что приятное, а условия конкурса очень просты 🎁

Какой массаж на Pranamat ECO любите больше всего? A какой пока не освоили?) Знаем, что многим тяжело дается встать на «лотосы» голыми ногами 👀