tgoop.com/Psikhologiaz/4430
Last Update:
Страхи ч1.
В среду у нас был эфир по поводу страхов.
Резюмирую тезисно для тех кто не пришёл.
Почти все страхи носят ассоциативный характер
Начну с того что память запоминает только события в которых вы испытывали чувства и эмоции
Когда мы куда то едем, идём, работаем и делаем что то, что не вызывает сильных эмоций не запоминается. Так мозг экономит место под важную информацию.
Мы боимся 2х вещей:
- Сценария. Когда произойдёт это, потом будет что то, чего я не хочу. Испытаю душевную или физическую боль. Например страх потери денег, одиночества.
- Самоопределения. Каким я буду, когда это произойдёт, как буду чувствовать себя.
Страх отказа, страх сцены.
какие бывают страхи:
1. Внутреннее сопротивление или саботаж.
Мы как правило не понимаем почему как будто стопор, когда нужно, хочется или важно сделать но не делаем.
2. Ограничивающие страхи. Например у вас были тяжёлые предыдущие отношения, и у вас сложилась ассоциация отношения с мужчиной=душевная боль, и вот вы ограничены в общении с другими мужчинами.
3. Фобии. Например страх пауков и насекомых. Если у вас есть такой страх, просто вспомните как вам было дискомфортно, потому что вы представляли что он пробежится у вас по коже или куда то залезет. Страх физического воздействия.
Накидайте лайков и я напишу продолжение 👍
BY Психология | Психосоматика
Share with your friend now:
tgoop.com/Psikhologiaz/4430