علم النفس، تطوير الذات

✨كيف تتعافى من الأشياء التي لا يمكنك نسيانها؟

✨لتفهمْ بدايةً أنك كلما دفعت ألمك عميقاً داخلَك، بات الألم أكثر تجذراً وثباتاً في عروقك، بدلاً من ذلك حاول أن تتذكر هذا الألم بكل أنواعه الخيانة والظلم وتحطيم القلب، استحضر معاناتك كاملةً في ذهنك، واقتف آثار خطواتك إلى حيث الأماكن والأشخاص واللحظات التي أحدثت انكسارك، اسمح للأفكار التي تطاردك بالحضور معك، لا تسمح لها فحسب بل استدعها بنفسك، استدعٍ أفكارك وهواجسك ومخاوفك كلها التي كانت تهاجمك من كل حدب وصوب، اسألها ما الذي تحاول أن تخبرك به.

✨استمع لقصتها وأنصت باهتمام بالغ لأنك سرعان ما سوف تدرك أنها جميعها تتحدث بصوتك أنت، استجمع شتات قواك، وأعد صياغة روايتك كما تحب أن تكون، أدرك أنك لا تزال صامداً على الرغم من تحطم أجزاء منك، لاحظ ذاك العنفوان الجميل في قدرتك على الثبات على قدميك، ولتعلم أن الوقت بعد ذاته ليس كفيلاً بمداواة الجراح، بل ما نفعله لأنفسنا خلال دوران عقارب تلك الساعات والأيام هو الترياق المضاد لأوجاعنا.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/Psychology_09/10111

2.2K viewsعبدالرحمن, Dec 30 at 17:45

✨كيف تتعافى من الأشياء التي لا يمكنك نسيانها؟

✨لتفهمْ بدايةً أنك كلما دفعت ألمك عميقاً داخلَك، بات الألم أكثر تجذراً وثباتاً في عروقك، بدلاً من ذلك حاول أن تتذكر هذا الألم بكل أنواعه الخيانة والظلم وتحطيم القلب، استحضر معاناتك كاملةً في ذهنك، واقتف آثار خطواتك إلى حيث الأماكن والأشخاص واللحظات التي أحدثت انكسارك، اسمح للأفكار التي تطاردك بالحضور معك، لا تسمح لها فحسب بل استدعها بنفسك، استدعٍ أفكارك وهواجسك ومخاوفك كلها التي كانت تهاجمك من كل حدب وصوب، اسألها ما الذي تحاول أن تخبرك به.

✨استمع لقصتها وأنصت باهتمام بالغ لأنك سرعان ما سوف تدرك أنها جميعها تتحدث بصوتك أنت، استجمع شتات قواك، وأعد صياغة روايتك كما تحب أن تكون، أدرك أنك لا تزال صامداً على الرغم من تحطم أجزاء منك، لاحظ ذاك العنفوان الجميل في قدرتك على الثبات على قدميك، ولتعلم أن الوقت بعد ذاته ليس كفيلاً بمداواة الجراح، بل ما نفعله لأنفسنا خلال دوران عقارب تلك الساعات والأيام هو الترياق المضاد لأوجاعنا.