Большинство из нас в «+», и это вполне ожидаемо, волноваться не стоит.
Что же делать теперь? Ничего! Просто постепенно возвращайтесь к привычному образу жизни и сбалансированному питанию.
А вот что точно не стоит делать: 🙅♀️ винить себя и не ругать; 🙅♀️ голодать; 🙅♀️ садиться на диеты; 🙅♀️ устраивать детоксы на соках и разгрузочные дни; 🙅♀️ «отрабатывать» съеденное на тренировках; 🙅♀️ «разгонять» лимфу.
И взвешиваться тоже не стоит — оставьте эту затею на пару недель.
Большинство из нас в «+», и это вполне ожидаемо, волноваться не стоит.
Что же делать теперь? Ничего! Просто постепенно возвращайтесь к привычному образу жизни и сбалансированному питанию.
А вот что точно не стоит делать: 🙅♀️ винить себя и не ругать; 🙅♀️ голодать; 🙅♀️ садиться на диеты; 🙅♀️ устраивать детоксы на соках и разгрузочные дни; 🙅♀️ «отрабатывать» съеденное на тренировках; 🙅♀️ «разгонять» лимфу.
И взвешиваться тоже не стоит — оставьте эту затею на пару недель.
Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. How to build a private or public channel on Telegram? How to Create a Private or Public Channel on Telegram? How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us
