МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

Продукты, которые помогают ускорить метаболизм (и помогают сжигать калории)

🔸 ЖИРНАЯ РЫБА (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

🔸ПЕРЕЦ ЧИЛИ — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

🔸МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ— стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

🔸 КОФЕ — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

🔸ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!

www.tgoop.com/SALOMATLIK_SIRLAARI/2843

438 viewsAkmal Rahmonov, Aug 11, 2022 at 08:21

Продукты, которые помогают ускорить метаболизм (и помогают сжигать калории)

🔸 ЖИРНАЯ РЫБА (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

🔸ПЕРЕЦ ЧИЛИ — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

🔸МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ— стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

🔸 КОФЕ — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

🔸ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!

BY МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ