دوافــع النجــاح 🥰😇

‏كيفية إدارة الضغط النفسي: القلق أقل والعمل أكثر

الضغط النفسي جزء من الحياة اليومية ولكنه يمكن أن يكون مدمراً إذا لم نتعلم كيفية التعامل معه. الصورة التي أمامنا تقدم نموذجاً عملياً وفعالاً لإدارة الضغط النفسي يعرف بـ”نموذج 4A’s” والذي يتضمن أربع استراتيجيات رئيسية وهي: التجنب، والتعديل، والتقبل، والتكيف. بالإضافة إلى ذلك تم تقديم ست ممارسات بسيطة يمكن اتباعها لتخفيف الضغط النفسي.

نموذج 4A’s لإدارة الضغط النفسي
👇👇👇

www.tgoop.com/Smotives/43450

165 viewsSadiq Hagib, Dec 20 at 14:10

‏كيفية إدارة الضغط النفسي: القلق أقل والعمل أكثر

الضغط النفسي جزء من الحياة اليومية ولكنه يمكن أن يكون مدمراً إذا لم نتعلم كيفية التعامل معه. الصورة التي أمامنا تقدم نموذجاً عملياً وفعالاً لإدارة الضغط النفسي يعرف بـ”نموذج 4A’s” والذي يتضمن أربع استراتيجيات رئيسية وهي: التجنب، والتعديل، والتقبل، والتكيف. بالإضافة إلى ذلك تم تقديم ست ممارسات بسيطة يمكن اتباعها لتخفيف الضغط النفسي.

نموذج 4A’s لإدارة الضغط النفسي
👇👇👇

BY دوافــع النجــاح 🥰😇