Крок 1: Запишіть три якості, які вам дуже подобаються у собі, та три якості, які ви не приймаєте. Знаєте, що вони в вас є. Але хотіли б щоб інші цього не помічали.
Крок 2: Розділіться на дві ролі: один зачитує, інший валідує.
Перший учасник: Зачитайте одне позитивне і одне "негативне" за схемою: "Я хочу, щоб ти бачив в мені X, але не помічав Y".
Крок 3: Валідація
Слухач говорить: "Я бачу в тобі X і відчуваю в тобі Y. Але мені подобається і те, і інше. Це робить тебе унікальною особистістю."
По такій самій схемі послідовно пройдіться по другій та третій комбінаціях.
Крок 4: (при потребі) Поміняйтеся ролями.
Сподіваюся, що ця вправа стане корисною для вас! 🌈
Крок 1: Запишіть три якості, які вам дуже подобаються у собі, та три якості, які ви не приймаєте. Знаєте, що вони в вас є. Але хотіли б щоб інші цього не помічали.
Крок 2: Розділіться на дві ролі: один зачитує, інший валідує.
Перший учасник: Зачитайте одне позитивне і одне "негативне" за схемою: "Я хочу, щоб ти бачив в мені X, але не помічав Y".
Крок 3: Валідація
Слухач говорить: "Я бачу в тобі X і відчуваю в тобі Y. Але мені подобається і те, і інше. Це робить тебе унікальною особистістю."
По такій самій схемі послідовно пройдіться по другій та третій комбінаціях.
Крок 4: (при потребі) Поміняйтеся ролями.
Сподіваюся, що ця вправа стане корисною для вас! 🌈
Invite up to 200 users from your contacts to join your channel 1What is Telegram Channels? Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members.
from us
