TTA Talabalari@TTA_TOSHKENT_TIBBIYOT_AKADEMIYA P.11623

TTA_TOSHKENT_TIBBIYOT_AKADEMIYA Telegram 11623

Forwarded from Dr.SardorZafarovich

🍳Ertalab nonushta: Sog‘lom kunning boshlanishi!

Nonushta – kunning eng muhim taomi hisoblanadi. Bu faqat shior emas, balki ilmiy asoslangan fakt. Ertalabki ovqatlanish nafaqat tanamizga, balki aqliy va hissiy holatimizga ham katta ta’sir ko‘rsatadi.

Nega nonushta qilish muhim?

❤️Energiya manbai: Tungi uyqudan keyin organizm energiyaga muhtoj bo‘ladi. Nonushta tanangizni kerakli energiya bilan ta’minlab, sizni kun davomida faol bo‘lishga undaydi.
❤️Moddalar almashinuvi: Nonushta qilish moddalar almashinuvi jarayonini faollashtiradi. Bu esa tanadagi yog‘larning samarali yo‘q qilinishiga yordam beradi va semizlikni oldini olishga xizmat qiladi.
❤️Diqqat va kontsentratsiya: Nonushta qilish miyaga ham ta’sir qiladi – kunning birinchi ovqati kontsentratsiya va diqqatni oshiradi, bu esa o‘qish va ishlash samaradorligini yaxshilaydi.
❤️Sog‘lom odatlar: Nonushta qilish sog‘lom ovqatlanish odatlarini shakllantiradi, tushlik va kechki ovqat paytida haddan tashqari ochlik his qilmaslikka yordam beradi.

Qanday nonushta sog‘lom hisoblanadi?
To‘yimli nonushta oqsil, uglevodlar va sog‘lom yog‘larning muvozanatini saqlaydi. Masalan, tuxum, suli yormasi, yangi sabzavotlar yoki mevalar bilan nonushta qilish tavsiya etiladi.

O‘zingizni ertalabdan energiya bilan to‘ldiring va kuningizni muvaffaqiyatli boshlang!

Fikrlaringizni va nonushta qilish odatlaringizni izohlarda yozib qoldiring!

🌐

Instagram || 🚀Telegram

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/TTA_TOSHKENT_TIBBIYOT_AKADEMIYA/11623

4.3K viewsSardorbek Soliyev, Nov 17 at 15:15

tgoop.com/TTA_TOSHKENT_TIBBIYOT_AKADEMIYA/11623

Create: 2024-11-17
Last Update: 2024-11-26 17:48:09

🍳Ertalab nonushta: Sog‘lom kunning boshlanishi!

Nonushta – kunning eng muhim taomi hisoblanadi. Bu faqat shior emas, balki ilmiy asoslangan fakt. Ertalabki ovqatlanish nafaqat tanamizga, balki aqliy va hissiy holatimizga ham katta ta’sir ko‘rsatadi.

Nega nonushta qilish muhim?

❤️Energiya manbai: Tungi uyqudan keyin organizm energiyaga muhtoj bo‘ladi. Nonushta tanangizni kerakli energiya bilan ta’minlab, sizni kun davomida faol bo‘lishga undaydi.
❤️Moddalar almashinuvi: Nonushta qilish moddalar almashinuvi jarayonini faollashtiradi. Bu esa tanadagi yog‘larning samarali yo‘q qilinishiga yordam beradi va semizlikni oldini olishga xizmat qiladi.
❤️Diqqat va kontsentratsiya: Nonushta qilish miyaga ham ta’sir qiladi – kunning birinchi ovqati kontsentratsiya va diqqatni oshiradi, bu esa o‘qish va ishlash samaradorligini yaxshilaydi.
❤️Sog‘lom odatlar: Nonushta qilish sog‘lom ovqatlanish odatlarini shakllantiradi, tushlik va kechki ovqat paytida haddan tashqari ochlik his qilmaslikka yordam beradi.

Qanday nonushta sog‘lom hisoblanadi?
To‘yimli nonushta oqsil, uglevodlar va sog‘lom yog‘larning muvozanatini saqlaydi. Masalan, tuxum, suli yormasi, yangi sabzavotlar yoki mevalar bilan nonushta qilish tavsiya etiladi.

O‘zingizni ertalabdan energiya bilan to‘ldiring va kuningizni muvaffaqiyatli boshlang!

Fikrlaringizni va nonushta qilish odatlaringizni izohlarda yozib qoldiring!

🌐Instagram || 🚀Telegram

BY TTA Talabalari

Share with your friend now:
tgoop.com/TTA_TOSHKENT_TIBBIYOT_AKADEMIYA/11623

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2024-11-26|

Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021. Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.” With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. A Hong Kong protester with a petrol bomb. File photo: Dylan Hollingsworth/HKFP.
from us

Telegram TTA Talabalari
FROM American