Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/TechniquePsycho/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 تکنیک های روان درمانی@TechniquePsycho P.8
✨موقعیت دشوار خاصی را در نظر بگیرید. پرسشهای متداولی را درباره این موقعیت از خودتان یا دیگران مطرح کنید و آنها را روی کاغذ بنویسید.
✨این پرسشها را به دقت بررسی کنید. آیا طرح این پرسش ها، به بهبود احساسات شما کمک میکند یا آنها را بدتر میکند؟
✨ آیا طرح این پرسش ها حرکت شما به سوی جلو می شود، یعنی شما را به جایی که میخواهید می رساند یا صرفاً علت گرفتاری و ناراحتی شما یا ناتوانیتان را در ایجاد تغییر تبیین میکند.
✨ اگر این پرسشها کمکی به شما نمیکند پرسشهای مفید دیگری را مطرح کنید.
✨موقعیت دشوار خاصی را در نظر بگیرید. پرسشهای متداولی را درباره این موقعیت از خودتان یا دیگران مطرح کنید و آنها را روی کاغذ بنویسید.
✨این پرسشها را به دقت بررسی کنید. آیا طرح این پرسش ها، به بهبود احساسات شما کمک میکند یا آنها را بدتر میکند؟
✨ آیا طرح این پرسش ها حرکت شما به سوی جلو می شود، یعنی شما را به جایی که میخواهید می رساند یا صرفاً علت گرفتاری و ناراحتی شما یا ناتوانیتان را در ایجاد تغییر تبیین میکند.
✨ اگر این پرسشها کمکی به شما نمیکند پرسشهای مفید دیگری را مطرح کنید.
“Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group. best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg SUCK Channel Telegram Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first.
from us