tgoop.com/TeleFoodGram/1651
Last Update:
🥦خواص کلم بروکسل🥦
منبع غنی از ویتامین C
کلم بروکسل یکی از بهترین منابع ویتامین C است. ویتامین C نقش بسیار مهمی در سلامت ایمنی بدن، ترمیم بافت‌ها و جذب آهن دارد. مصرف کلم بروکسل به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بروز بیماری‌های ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند.
حاوی ویتامین K
کلم بروکسل ویتامین K فراوانی دارد که برای سلامت استخوان‌ها و خون‌بری ضروری است. ویتامین K می‌تواند به جلوگیری از افتراق استخوان و خونریزی‌های ناگهانی کمک کند.
غنی از فیبر
فیبر موجود در کلم بروکسل می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کند. مصرف منظم فیبر برای حفظ سطح قند خون، کاهش کلسترول و حفظ وزن مناسب مفید است.
آنتی‌اکسیدان‌های قوی
کلم بروکسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آنتوسیانین‌ها و فیتوکمیکال‌ها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کنند.
🥬@TeleFoodGram
BY آشپزی تلگرامی
Share with your friend now:
tgoop.com/TeleFoodGram/1651