tgoop.com/TheAnxiousClub/261
Last Update:
Все, что вас не убивает, дает нездоровые формы адаптации.
Ни один из вас в детстве не обладал супер логическим мышлением. Никто из вас не понимал, почему мама и папа ругаются, делают какие-то странные вещи, срываются на вас. Это с возрастом вы начали объяснять, а когда вам было 3-6 лет — вы просто были. Вы старались выжить.
Каждый из вас адаптировался как мог. Кто-то прятался и боялся выйти из комнаты. Кто-то шел защищать маму. А кто-то просто отключался, чтобы ничего не помнить (вас просто не "существует"). Ваше тело реагировало сердцебиением, "ватными" ногами, головной болью, мурашками.
И вроде вы уже выросли. Но то, что вы запомнили в детстве, до сих пор влияет на вашу жизнь. В стрессовых ситуациях ваше тело снова реагирует как в детстве. Тело помнит. Мозг все записал. Если кто-то орет — замрите. Если упрекают — признайте вину, просите прощения. Что значит "решила расслабиться" — заняться нечем? Сейчас найду, чем заняться.
В итоге взрослые дяди и тети ходят с заученными детскими реакциями. То, что спасало вас в детстве, теперь в большинстве случаев вредит. И если понять это легко, то менять сложно. Обычно это и приводит в кабинет психолога.
И впереди долгий путь выработки новых реакций, причем в разных ситуациях по-разному. Поэтому не плачьте, что все так сложно, а продолжайте движение к исцелению. Это того стоит.
BY Клуб тревожников | Психотерапия с пользой
Share with your friend now:
tgoop.com/TheAnxiousClub/261