Всё об СДВГ

хочешь так же? приходи на наши челленджи!

вместе мы сможем:
🥂восстановить/создать с нуля структуру дня,
😡снизить тревожность,
⚡️создать структуру, которая поддержит вас


наши челленджи — это кубики, которые помогают строить систему, подходящую именно вам. с каждым кубиком вы добавляете себе новый навык, чтобы справляться с делами увереннее и чувствовать себя спокойнее.

🌸четыре недели практики с видеовстречами каждое воскресенье в 12:00,
💜ежедневные задания, отчёты и поддержка в чате,
🤩пошаговая практика навыков, которые делают жизнь проще.

ВЫБЕРИ СВОЙ КУБИК:
➿➿➿➿➿
кубик 1- делаем большое дело 🐳

цель: научиться управлять крупными задачами.

🔴разберём, почему большие дела пугают.
💚научимся разбивать их на маленькие шаги.
🔵будем вести списки дел и календарь, чтобы организовать день

чем полезен:

💙сделаете то, что давно откладывали,
🌸почувствуете уверенность и больше ясности,
💓ежедневные задания, отчёты и поддержка в чате помогут двигаться к цели.


➿➿➿➿➿➿
кубик 3: рутины и внимание

цель: добавить в жизнь стабильность и концентрацию.

✔️создадим рутины с помощью удобных чек-листов.
⚓️освоим якоря внимания, чтобы возвращать фокус, если отвлеклись.
🪬научимся переключаться между задачами с помощью триггеров.
📓используем списки дел как инструмент, который поможет поддерживать структуру.

чем полезен:

☀️выстроите стабильный ритм,
🦁начнёте замечать свои успехи,
🧡ежедневные задания, отчёты и поддержка в чате помогут внедрить рутины и сохранить мотивацию.

➿➿➿➿➿

стоимость 1 челленджа:
тариф делаю сам - 2590
тариф с куратором - 4590
тариф личный контроль - 7490

готовы строить свою систему? выбирайте кубик и присоединяйтесь! ✨

https://shop.adhd-ru.com/challenge

остались вопросы? пиши в ЛС @bolwe_4em_admin


😊

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/adhd_recharge/322

10.6K viewsDec 27, 2024 at 14:38

хочешь так же? приходи на наши челленджи!

вместе мы сможем:
🥂восстановить/создать с нуля структуру дня,
😡снизить тревожность,
⚡️создать структуру, которая поддержит вас


наши челленджи — это кубики, которые помогают строить систему, подходящую именно вам. с каждым кубиком вы добавляете себе новый навык, чтобы справляться с делами увереннее и чувствовать себя спокойнее.

🌸четыре недели практики с видеовстречами каждое воскресенье в 12:00,
💜ежедневные задания, отчёты и поддержка в чате,
🤩пошаговая практика навыков, которые делают жизнь проще.

ВЫБЕРИ СВОЙ КУБИК:
➿➿➿➿➿
кубик 1- делаем большое дело 🐳

цель: научиться управлять крупными задачами.

🔴разберём, почему большие дела пугают.
💚научимся разбивать их на маленькие шаги.
🔵будем вести списки дел и календарь, чтобы организовать день

чем полезен:

💙сделаете то, что давно откладывали,
🌸почувствуете уверенность и больше ясности,
💓ежедневные задания, отчёты и поддержка в чате помогут двигаться к цели.


➿➿➿➿➿➿
кубик 3: рутины и внимание

цель: добавить в жизнь стабильность и концентрацию.

✔️создадим рутины с помощью удобных чек-листов.
⚓️освоим якоря внимания, чтобы возвращать фокус, если отвлеклись.
🪬научимся переключаться между задачами с помощью триггеров.
📓используем списки дел как инструмент, который поможет поддерживать структуру.

чем полезен:

☀️выстроите стабильный ритм,
🦁начнёте замечать свои успехи,
🧡ежедневные задания, отчёты и поддержка в чате помогут внедрить рутины и сохранить мотивацию.

➿➿➿➿➿

стоимость 1 челленджа:
тариф делаю сам - 2590
тариф с куратором - 4590
тариф личный контроль - 7490

готовы строить свою систему? выбирайте кубик и присоединяйтесь! ✨

https://shop.adhd-ru.com/challenge

остались вопросы? пиши в ЛС @bolwe_4em_admin


😊