tgoop.com/aliceitgirl/409
Last Update:
🧎 Как победить лень и не стать её рабом?

Лень часто появляется в самый неподходящий момент… Ты вроде села работать, а через пять минут уже лежишь на кровати и залипаешь в телефоне ▶️ Думаю, это знакомо каждому.
Но правда в том, что лень — это нормально.
Наш организм очень хитрый и экономный механизм. Ему просто не хочется тратить энергию на задачи, которые не кажутся важными или требуют слишком много сил 🥴
И лень — это естественная реакция тела и мозга, наша защита. Поэтому не нужно ругать себя за лень, нужно лишь научиться с ней справляться и к ней прислушиваться! Потому что часто это симптом того, что ты просто очень устала или делаешь что-то не то, что тебя действительно зажигает.
Ниже я подобрала для тебя несколько простых способов наконец-то начать действовать.
Сохраняй пост и делись им с друзьями ❤️
⏰ 1. Мой любимый — метод «5 минут»
Нужно уговорить себя заняться делом, но только недолго, всего 5 минут.
И часто, когда уже начинаешь что-то делать, втягиваешься и не останавливаешься.
🍰 2. Метод «Есть слона по частям»
Как я уже говорила, мозг очень экономный товарищ. И когда задача кажется ему огромной, он отказывается её выполнять.
А когда ты разбиваешь все большие задачи на маленькие, становится намного проще. Сделала маленький шаг, потом ещё один. Раз-два — и ты уже на финише)
✍️ 3. Метод «Поиск смысла»
Если ты не понимаешь, зачем тебе что-то делать, мотивации не будет.
Придумай конечную цель, ответь себе на вопрос: «зачем я это делаю?». Если задача не нравится вообще, свяжи её с чем-то интересным. Например, слушай музыку или подкаст при беге, убирайся в квартире не для того, чтобы навести порядок, а для создания уютного пространства.
🌫️ 4. Метод «Атмосфера»
Иногда лень — это просто реакция на беспорядок, и в хаотичном пространстве сложно быть собранным.
Наведи порядок на рабочем месте, сделай себе вкусный чай, включи любимую музыку. Когда атмосфера приятная, работать намного проще.
🍫 5. Метод «Награда»
Пообещай себе что-то приятное за выполнение дел. Например, съешь шоколадку или посмотри любимый сериал после того, как закончишь задачу.
☝️ Главное в борьбе с ленью, понять, что она не враг и научиться с ней договариваться)
—————————
Если ты хочешь развиваться на фрилансе, то приглашаю тебя на открытый урок «Как девушке начать зарабатывать на фрилансе?» Там я отвечу на все твои вопросы и помогу начать на фрилансе 😉
Нажимай на ссылку ниже и регистрируйся ⤵️
http://itgirlschool.com/webinar_freelance?utm_source=telegram&utm_medium=alisaproit&utm_campaign=freelance&utm_content=21.09.2024
—————————
Открытый урок | Помочь каналу | Поддержка
BY Алиса про IT
Share with your friend now:
tgoop.com/aliceitgirl/409