tgoop.com/alnasrhospital/4001
Last Update:
💢➖هرمونات الأنوثة الأستروجين :
♻️➖ أعراض زيادة هرمون الاستروجين التي يجب الإنتباه لها :
🌀➖1- تساقط الشعر :
يأتي تساقط الشعر بكثافة في مقدمة أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين عند المرأة ، والذي قد تتجاهله إعتقادا منها بأنه نتيجة لنمو شعر جديد أو التغيرات الجوية ، ولكنه ربما يكون دليل واضح على إرتقاع هرمون الإستروجين .
@alnasrhospital
🌀➖2- تغيرات الدورة الشهرية :
إذا كنت تريدين معرفة ماذا يحدث عندما ترتفع مستويات هرمون الإستروجين ، فهذا جزء من الإجابة ، يؤثر هرمون الإستروجين على الجهاز التناسلي للمرأة ، وأول شيئ يتأثر بذلك هو الدورة الشهرية .
#قناة_نـــصائـــــح_طــــبــــية_م_النصر
🌀➖3- كسب الوزن :
تعتبر زيادة الوزن من أهم أعراض إرتفاع مستوى هرمون الإستروجين وخصوصا في منطقتي البطن والأرداف ، ويعتبر هذا من الأمور المزعجة جدا ، لذلك يجب تجنب إرتفاع هذا الهرمون لتجب الآثار السلبية الناتجة عنه .
🌀➖4- تشوش التفكير “ضباب العقل” :
هو عبارة عن حالة تؤدي إلى النسيان ، عدم وضوح الأفكار ونقص القدرة على التركيز ، لذلك تعتبر أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين من الأمور الخطيرة إذا تم إهمالها ولم تعالج في الوقت المناسب .
@alnasrhospital
♦️➖5- سوء متلازمة ما قبل الحيض “PMS” :
يعتبر سوء متلازمة ماقبل الحيض من أهم أعراض إرتفاع الإستروجين ، والتي قد تؤدي إلى التقلبات المزاجية ، الصداع وتورم الثدي .
#قناة_نـــصائـــــح_طــــبــــية_م_النصر
♦️➖6- اختلال وظائف الغدة الدرقية :
يسبب إرتفاع هرمون الإستروجين تأثيرا سلبيا خطيرا على وظائف الغدة الدرقية ، حيث يعرقل قدرتها على إنتاج هرموناتها مما يؤدي لإختلال وظائفها .
@alnasrhospital
♦️➖7- الشعور بالتعب والإرهاق :
تسبب “هيمنة الإستروجين” الشعور بالتعب طوال الوقت ، ومع نهاية اليوم يصاحب هذا التعب الشعور بالتهيج .
🔷➖8- مشكلات النوم :
ينتج عن التغيرات الهرمونية اضطراب في نمط النوم ، ويعتبر ذلك من أهم أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين في الجسم .
🔷➖9- الأيض البطيء ” إنخفاض كفائة الميتابوليزم” :
يؤدي إرتفاع هرمون الإستروجين إلى تعطيل عملية الأيض ، مما يسبب تخزين الوزن الزائد في الجسم بشكل سريع .
#قناة_نـــصائـــــح_طــــبــــية_م_النصر
🔷➖10- انخفاض الرغبة الجنسية :
يؤدي إنخفاض الرغبة الجنسية إلى نقص الحث الجنسي ، ومرة أخرى يرجع ذلك إلى إرتفاع هرمون الإستروجين .
♻️➖أسباب إرتفاع مستويات هرمون الإستروجين في الجسم :👇
🔺➖1- الحمل :
يعتبر الحمل سببا رئيسيا في إرتفاع مستوى الإستروجين ، وهو من الهرمونات الضرورية في هذه الفترة ، فهو المسئول عن التحكم في هرمون البروجيسترون الذي يلزم لتطور ونمو الجنين .
@alnasrhospital
🔺➖2- اضطراب الدورة الشهرية :
إذا حدث إضطراب فيموعد الدورة الشهرية ، فيعود الأمر لهذا الهرمون فهو مسئول عن خروج البويضات ونزول الدورة الشهرية
#قناة_نـــصائـــــح_طــــبــــية_م_النصر
🔺➖3- سن اليأس :
يصاحب هذه الفترة إحتمالية إرتفاع هرمون الإستروجين بشكل كبير .
🔺➖4- أمراض الجهاز التناسي :
قد ينتج إرتفاع هرمون الإستروجين عن الإصابة بتكيسات المبيض أو وجود ورم في الرحم .
@alnasrhospital
🔺➖5- بعض الأدوية :
قد يسبب تناول بعض الأدوية أو المنشطات إرتفاع مستوى هرمون الإستروجين .
♻️➖نصائح لتجنب إرتفاع مستويات الإستروجين في الجسم :👇
🔹1- الخضروات والفاكهة : يجب الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ، وإدخالها بشكل رئيسي في النظام الغذائي .
🔹2- تجب الأطعمة السريعة : يجب الإبتعاد تماما عن تناول الأطعمة المجهزة والسريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية .
🔹3- الألياف : يجب إدخال الأطعمة الغنية بالألياف مثل بذور الكتان والصويا .
@alnasrhospital
🔹4- التدخين والكافيين : يجب الإقلاع التدخين وعدم الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين .
🔹5- ممارسة الرياضة وشرب الماء : يجب ممارسة الرياضة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، والحرص على تناول الكمية الكافية للجسم من الماء .
==============================
🔺حقوق القناة محفوظه يمنع النسخ والنشر بدون اسم ورابط القناة 🔺
==============================
💊قناة نـصائح طــبـــيـــة م/النصر 💊
@alnasrhospital
BY نصائح طبية مستشفى النصر النموذجي
Share with your friend now:
tgoop.com/alnasrhospital/4001