Карьера в топ от Анны Знаменской

Лайфхак: как эффективно ставить встречи в календарь?

Одна из самых частых проблем руководителей — планерки. Ты нужен всем — и своим боссам, и команде.

И это будет отнимать кучу времени, отвлекая от стратегических задач, если только вы не выстроите этот процесс.

Кстати, напоминаем, что другие управленческие кейсы будем разбирать уже в субботу в 10:00 мск, надеемся, вы зарегистрировались 👉 https://bit.ly/3PNDHNr

Итак, Microsoft проводил отдельный эксперимент по поводу видео коллов и вот выводы.

📍Встречи подряд способствуют стрессу (не удивлены, особенно когда они по часу и с 9 до 19 с получасовым перерывом на обед)

Встречи друг за другом создавали накопление стресса в мозге. Ожидание момента начала следующей встречи («ребята, давайте быстрее, мне бежать надо уже на следующий звонок!» - знакомо?) вызвало дальнейшие всплески стресса.

📍 Перерывы повышают производительность

Как бы не хотелось провести все созвоны разом и, наконец, заняться работой, встречи друг за другом приводили к отрицательным уровням фронтальной альфа-симметрии — состоянию мозга, связанному с более низким уровнем вовлеченности.

Поэтому обязательно ставьте короткие перерывы, они дают:

• Устранение накопления стресса
• Улучшение производительности
• Уменьшение эффекта снижения внимания

❓Что скажете про продолжительность встреч и перерывы? Что для вас является самыми эффективным?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/annaznamenskaya/1186

8.1K viewsedited  Jan 23 at 06:20

Лайфхак: как эффективно ставить встречи в календарь?

Одна из самых частых проблем руководителей — планерки. Ты нужен всем — и своим боссам, и команде.

И это будет отнимать кучу времени, отвлекая от стратегических задач, если только вы не выстроите этот процесс.

Кстати, напоминаем, что другие управленческие кейсы будем разбирать уже в субботу в 10:00 мск, надеемся, вы зарегистрировались 👉 https://bit.ly/3PNDHNr

Итак, Microsoft проводил отдельный эксперимент по поводу видео коллов и вот выводы.

📍Встречи подряд способствуют стрессу (не удивлены, особенно когда они по часу и с 9 до 19 с получасовым перерывом на обед)

Встречи друг за другом создавали накопление стресса в мозге. Ожидание момента начала следующей встречи («ребята, давайте быстрее, мне бежать надо уже на следующий звонок!» - знакомо?) вызвало дальнейшие всплески стресса.

📍 Перерывы повышают производительность

Как бы не хотелось провести все созвоны разом и, наконец, заняться работой, встречи друг за другом приводили к отрицательным уровням фронтальной альфа-симметрии — состоянию мозга, связанному с более низким уровнем вовлеченности.

Поэтому обязательно ставьте короткие перерывы, они дают:

• Устранение накопления стресса
• Улучшение производительности
• Уменьшение эффекта снижения внимания

❓Что скажете про продолжительность встреч и перерывы? Что для вас является самыми эффективным?