آشپزخانه آشرام

‍ #برج سنبله(شهریور)
 #باید و نبایدهای غذایی و سلامتی متولدین شهریور
متولدین سنبله سیستم هاضمه ضعیفی دارند. رژیم غذایی مناسب برای سلامتی و حفظ انرژی آنها ضروری است. همچنین باید از غذاهای پر ادویه ، تند، پر از سس یا خوراک، و غذاهای سرخ شده پرهیز کند.
نمک سلولی برج سنبله سولفات پتاسیوم است که چربی بدن را تنظیم می کند و در اکسیژن رسانی به سلول ها موثر است. همچنین در ساختار عضلات نقش مهمی دارد. این ماده همچنین منافذ پوستی را باز و پاک نگه می دارد. کمبود سولفات پتاسیوم سبب شوره سر، ریزش مو، اگزما، آکنه، خشکی و ورقه شدن پوست و خشکی مو می شود. کمبود این ماده سبب فرسودگی و خشکی بدن می شود. غذاهایی که این ماده را در خود دارند عبارتند از سبزیجات برگدار(کاهو، کاسنی..) نان گندم و جو، روغن سبوس گندم، بادام، پنیر، پرتقال، موز، لیمو، گوشت گوساله و بره.
غذاهای سبک هضم همچون نان ذرت، ماست، برنج قهوه ای، تخم مرغ و پنیر محلی برای آنها سودمند است. هندوانه، سیب، گلابی، انبه،  به طور خاص برای متولدین سنبله مناسب است و آب لیمو باعث از بین رفتن جوش ها و شوره های سر می شود. آنها برای شیرین کردن به جای شکر بهتر است از عسل استفاده کنند. چای های گیاهی موجب بهبود ناراحتی های معده می شود. متولدین سنبله به شکلات علاقه زیادی دارند ولی متاسفانه برای آنها خوب نیست و موجب نارحتی های پوستی و گوارشی شود. آنها با داروها مشکل دارند و مصرف داروی آنها باید تحت نظارت پزشک باشد.
نور آفتاب(در حد ملایم)، تمرینات ملایم و تمرینهای رلکسیشن برای متولدین سنبله اهمیت دارد. سخت است وقتی کسی زیاد فکر می کند نگران نباشد اما بهتر است نگرانی ها را رها کند و به چیزهای دیگر فکر کند.
https://www.tgoop.com/ashpazkhaneashram

www.tgoop.com/ashpazkhaneashram/120

1.2K viewsJan 15 at 17:45

‍ #برج سنبله(شهریور)
 #باید و نبایدهای غذایی و سلامتی متولدین شهریور
متولدین سنبله سیستم هاضمه ضعیفی دارند. رژیم غذایی مناسب برای سلامتی و حفظ انرژی آنها ضروری است. همچنین باید از غذاهای پر ادویه ، تند، پر از سس یا خوراک، و غذاهای سرخ شده پرهیز کند.
نمک سلولی برج سنبله سولفات پتاسیوم است که چربی بدن را تنظیم می کند و در اکسیژن رسانی به سلول ها موثر است. همچنین در ساختار عضلات نقش مهمی دارد. این ماده همچنین منافذ پوستی را باز و پاک نگه می دارد. کمبود سولفات پتاسیوم سبب شوره سر، ریزش مو، اگزما، آکنه، خشکی و ورقه شدن پوست و خشکی مو می شود. کمبود این ماده سبب فرسودگی و خشکی بدن می شود. غذاهایی که این ماده را در خود دارند عبارتند از سبزیجات برگدار(کاهو، کاسنی..) نان گندم و جو، روغن سبوس گندم، بادام، پنیر، پرتقال، موز، لیمو، گوشت گوساله و بره.
غذاهای سبک هضم همچون نان ذرت، ماست، برنج قهوه ای، تخم مرغ و پنیر محلی برای آنها سودمند است. هندوانه، سیب، گلابی، انبه،  به طور خاص برای متولدین سنبله مناسب است و آب لیمو باعث از بین رفتن جوش ها و شوره های سر می شود. آنها برای شیرین کردن به جای شکر بهتر است از عسل استفاده کنند. چای های گیاهی موجب بهبود ناراحتی های معده می شود. متولدین سنبله به شکلات علاقه زیادی دارند ولی متاسفانه برای آنها خوب نیست و موجب نارحتی های پوستی و گوارشی شود. آنها با داروها مشکل دارند و مصرف داروی آنها باید تحت نظارت پزشک باشد.
نور آفتاب(در حد ملایم)، تمرینات ملایم و تمرینهای رلکسیشن برای متولدین سنبله اهمیت دارد. سخت است وقتی کسی زیاد فکر می کند نگران نباشد اما بهتر است نگرانی ها را رها کند و به چیزهای دیگر فکر کند.
https://www.tgoop.com/ashpazkhaneashram

BY آشپزخانه آشرام