tgoop.com/aspergeisha/642
Last Update:
Обида vs. травма или Немного о неблагоприятном детском опыте
#теория
Два комментария под последним постом навели меня на мысль написать этот пост. Я не хочу оскорбить людей, которые их написали. Я хочу просто просветить. Думаю, это будет полезно для многих.
Я часто сталкиваюсь с мыслью, что детские травмы это когда тебе не купили что-то в детстве и надо просто это пережить. Теперь ты взрослый человек, ты сам можешь купить себе что-то и радоваться.
И здесь кроется очень большое непонимание того, что такое обида, а что такое травма.
Родители не купили мороженку — это именно что обида.Обида — это несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким огорчением.
Обида ведёт к недовольству, а не к боли. Обиду легче пережить, хотя некоторые обиды могут долго сидеть занозой внутри.
Травма гораздо страшнее. Травма это потеря чего-то очень ценного, значимого, любимого. Это потрясение, после которого мир больше никогда не будет прежним.
Травма формируется тогда, когда у человека нет опыта, ресурсов или инструментов справиться с тяжёлым событием.
Травма может изменить экспресиию генов, анатомию и физиологию мозга.
Эмоциональные и психологические травмы, перенесённые в детстве, влияют на физическое здоровье во взрослом возрасте.
Есть такое понятие "Неблагоприятный детский опыт" или НДО. И у него есть свои критерии.
1. Физическое насилие, совершаемое родителем или другим взрослым.
2. Эмоциональное насилие: оскорбления, унижения, газлайтинг.
3. Сексуализированное насилие или попытки его совершить со стороны родителя или человека старше ребёнка на 5 лет и больше.
4. Физическое пренебрежение со стороны родственников: недостаток еды, грязная одежда, неспособность родителей заботиться о внешнем виде ребёнка.
5. Эмоциональное пренебрежение со стороны родственников: отсутствие любви, близости и эмоциональной поддержки в семье.
6. Психическое заболевание родственника или его попытка суицида.
7. Тюремное заключение родственника.
8. Жестокое обращение с мамой, мачехой или другими родственниками: физическое насилие, угрозы физической расправы.
9. Родственник, который употреблял психоактивные вещества.
10. Развод родителей.
Если что-то из этих пунктов случалось с вами на протяжении первых 18 лет жизни, то вы можете ставить себе один балл. Чем больше баллов, тем больше вероятность того, что НДО повлияет на ваше здоровье во взрослом возрасте.
Если вы набрали 2 балла или больше, то это уже повод обратиться к психологу.
Поэтому, как мы видим, детские травмы — это не про то, что в детстве кому-то не купили шоколадку. Это намного глубже и страшнее.
BY Аспергейша
Share with your friend now:
tgoop.com/aspergeisha/642