tgoop.com/averkinapsy/1032
Create:
Last Update:
Last Update:
Сегодня всемирный день психологического здоровья
И я хочу напомнить вам о простых, но главных столпах поддержания нашей психики:
Режим дня, полноценное пситание, физическая активность. Без этого любая психотерапия в разы менее эффективна.
Я говорю не только про людей рядом с вами, но и про контент, который вы поглощаете из соцсетей, музыки, фильмов и книг. Бесконечный успешный-успех, токсичные установки и мракобесие формируют много вредных установок в нашей голове.
Поэтому сегодня я собрала для вас полезные книжные рекомендации
в картинках
А мои друзья сделали на них скидку 50% до 13 октября. Всю подборку можно найти тут
#чтиво
