Личный опыт: Как мы прошли 170 километров в Альпах, и почему это лучший «ретрит»
Мы перевалили за экватор зимы, а значит пора задуматься о чем? Правильно, о летних приключениях. Готовь сани летом, а хайкинг — зимой. Чтобы вас вдохновить, попросили Карину, путешественницу и автора блога Panorama Suite, поделиться опытом своего первого длинного похода в Альпах. Точно в моем списке 100 вещей, которые хотела бы сделать хотя бы раз в жизни. Как вам такая идея?
Tour du Mont-Blanc (TMB) — это знаменитый кольцевой маршрут с ежедневными подъёмами и спусками в Альпах через три страны: Францию, Швейцарию и Италию.
Мы задумали пойти в TMB в переломный для нас момент. После двух лет непрерывного путешествия и жизни в автодоме и решения о переезде в новую для нас страну.
Несмотря на пережитый интересный опыт, я про жизнь в путешествии и автодоме — это стресс: меняешь привычный образ жизни, лишаешься рутины, которая важна, чувства безопасности и стабильности. Еще на протяжении года мы занимались документами для переезда, что было сложно и держало нас в подвешенном состоянии.
Поход для нас стал обнулением и символическим стартом в новой жизни в новой стране.
Большой поход для нас являлся первым в жизни. Мы никак физически к нему не готовились. Необходимо было только купить инвентарь и правильно собрать рюкзак. По маршруту везде есть указатели, много туристов, горных приютов, и курсируют спасатели на вертолётах.
Каждый день мы проходили около 20 км с набором высоты от 1000 до 2500 метров.
Инсайты:
• Всю неделю идешь пешком, и в это время есть возможность сначала подумать о своём, а потом отпустить все мысли, просто проживая опыт. Настоящая медитация.
• Такой поход не является бесконечно сложным восхождением. Много участков идёшь по тропам и деревням, хотя, конечно, подъёмы и спуски каждый день с рюкзаком за спиной. Начинаешь маршрут и не можешь закончить на полпути. Как бы не было тяжело в конце каждого дня, важно поставить галочку, что завершил очередной отрезок пути. В конце каждого дня бывало очень тяжело. Такие вызовы открывают в самом себе что-то новое, позволяют узнать себя лучше.
• За неделю понимаешь, что не так уж и много для счастливой жизни нужно. На неделю в горах с собой один сменный комплект одежды, и всё равно чувствуешь себя полноценной и красивой. Неделю не зациклен на еде. Не зациклен на излишнем уходе. Как будто всё это время есть возможность пожить без всего лишнего. Соединение с природой в действии.
• В конце каждого маршрута, каждого дня тебя ждёт награда в виде душа, отдыха и горячей еды. Каждый день проходишь от одного горного приюта до другого. Даже не знаю, что делает счастливее, чем отдых и комфорт после сложного и насыщенного дня. Испытываешь сильное счастье от простого комфорта.
• Сон в палатке на свежем воздухе. Я это обожаю — засыпать под звон колоколов альпийских коров. В палатке я очень хорошо высыпаюсь. Сейчас можно купить очень комфортные надувные коврики.
• Такой поход позволяет побыть на природе и со стороны взглянуть на свою привычную жизнь. Сразу возникают идеи, что бы хотел изменить или сделать.
• Прожить приключенческий опыт. На маршруте очень много туристов, целое комьюнити путешественников. Это создаёт ощущение, что ты не один в своём путешествии, и даёт возможность обменяться историями, впечатлениями и вдохновением.
• После такого опыта появляется связь с миром, с собой и своим телом. А ещё, как никогда, чувствуешь, что планета — наш дом.
• Особая любовь в походе — это альпийские коровы, белые заснеженные вершины, ледники, виды, альпийские луга с цветами, горные кемпинги, рассветы и закаты. Всё это заставляет переживать настоящее счастье.
На следующий год после Tour du Mont-Blanc мы снова отправились в Альпы, но уже по другому маршруту во Франции.
Почитать еще:
• Посты из этого 👆🏻 похода по дням
• Как спланировать маршрут
• Список вещей в поход
#рекомендуем_набалансе #читаем_набалансе #отдых_набалансе
Мы перевалили за экватор зимы, а значит пора задуматься о чем? Правильно, о летних приключениях. Готовь сани летом, а хайкинг — зимой. Чтобы вас вдохновить, попросили Карину, путешественницу и автора блога Panorama Suite, поделиться опытом своего первого длинного похода в Альпах. Точно в моем списке 100 вещей, которые хотела бы сделать хотя бы раз в жизни. Как вам такая идея?
Tour du Mont-Blanc (TMB) — это знаменитый кольцевой маршрут с ежедневными подъёмами и спусками в Альпах через три страны: Францию, Швейцарию и Италию.
Мы задумали пойти в TMB в переломный для нас момент. После двух лет непрерывного путешествия и жизни в автодоме и решения о переезде в новую для нас страну.
Несмотря на пережитый интересный опыт, я про жизнь в путешествии и автодоме — это стресс: меняешь привычный образ жизни, лишаешься рутины, которая важна, чувства безопасности и стабильности. Еще на протяжении года мы занимались документами для переезда, что было сложно и держало нас в подвешенном состоянии.
Поход для нас стал обнулением и символическим стартом в новой жизни в новой стране.
Большой поход для нас являлся первым в жизни. Мы никак физически к нему не готовились. Необходимо было только купить инвентарь и правильно собрать рюкзак. По маршруту везде есть указатели, много туристов, горных приютов, и курсируют спасатели на вертолётах.
Каждый день мы проходили около 20 км с набором высоты от 1000 до 2500 метров.
Инсайты:
• Всю неделю идешь пешком, и в это время есть возможность сначала подумать о своём, а потом отпустить все мысли, просто проживая опыт. Настоящая медитация.
• Такой поход не является бесконечно сложным восхождением. Много участков идёшь по тропам и деревням, хотя, конечно, подъёмы и спуски каждый день с рюкзаком за спиной. Начинаешь маршрут и не можешь закончить на полпути. Как бы не было тяжело в конце каждого дня, важно поставить галочку, что завершил очередной отрезок пути. В конце каждого дня бывало очень тяжело. Такие вызовы открывают в самом себе что-то новое, позволяют узнать себя лучше.
• За неделю понимаешь, что не так уж и много для счастливой жизни нужно. На неделю в горах с собой один сменный комплект одежды, и всё равно чувствуешь себя полноценной и красивой. Неделю не зациклен на еде. Не зациклен на излишнем уходе. Как будто всё это время есть возможность пожить без всего лишнего. Соединение с природой в действии.
• В конце каждого маршрута, каждого дня тебя ждёт награда в виде душа, отдыха и горячей еды. Каждый день проходишь от одного горного приюта до другого. Даже не знаю, что делает счастливее, чем отдых и комфорт после сложного и насыщенного дня. Испытываешь сильное счастье от простого комфорта.
• Сон в палатке на свежем воздухе. Я это обожаю — засыпать под звон колоколов альпийских коров. В палатке я очень хорошо высыпаюсь. Сейчас можно купить очень комфортные надувные коврики.
• Такой поход позволяет побыть на природе и со стороны взглянуть на свою привычную жизнь. Сразу возникают идеи, что бы хотел изменить или сделать.
• Прожить приключенческий опыт. На маршруте очень много туристов, целое комьюнити путешественников. Это создаёт ощущение, что ты не один в своём путешествии, и даёт возможность обменяться историями, впечатлениями и вдохновением.
• После такого опыта появляется связь с миром, с собой и своим телом. А ещё, как никогда, чувствуешь, что планета — наш дом.
• Особая любовь в походе — это альпийские коровы, белые заснеженные вершины, ледники, виды, альпийские луга с цветами, горные кемпинги, рассветы и закаты. Всё это заставляет переживать настоящее счастье.
На следующий год после Tour du Mont-Blanc мы снова отправились в Альпы, но уже по другому маршруту во Франции.
Почитать еще:
• Посты из этого 👆🏻 похода по дням
• Как спланировать маршрут
• Список вещей в поход
#рекомендуем_набалансе #читаем_набалансе #отдых_набалансе
tgoop.com/balancenorm/275
Create:
Last Update:
Last Update:
Личный опыт: Как мы прошли 170 километров в Альпах, и почему это лучший «ретрит»
Мы перевалили за экватор зимы, а значит пора задуматься о чем? Правильно, о летних приключениях. Готовь сани летом, а хайкинг — зимой. Чтобы вас вдохновить, попросили Карину, путешественницу и автора блога Panorama Suite, поделиться опытом своего первого длинного похода в Альпах. Точно в моем списке 100 вещей, которые хотела бы сделать хотя бы раз в жизни. Как вам такая идея?
Tour du Mont-Blanc (TMB) — это знаменитый кольцевой маршрут с ежедневными подъёмами и спусками в Альпах через три страны: Францию, Швейцарию и Италию.
Мы задумали пойти в TMB в переломный для нас момент. После двух лет непрерывного путешествия и жизни в автодоме и решения о переезде в новую для нас страну.
Несмотря на пережитый интересный опыт, я про жизнь в путешествии и автодоме — это стресс: меняешь привычный образ жизни, лишаешься рутины, которая важна, чувства безопасности и стабильности. Еще на протяжении года мы занимались документами для переезда, что было сложно и держало нас в подвешенном состоянии.
Поход для нас стал обнулением и символическим стартом в новой жизни в новой стране.
Большой поход для нас являлся первым в жизни. Мы никак физически к нему не готовились. Необходимо было только купить инвентарь и правильно собрать рюкзак. По маршруту везде есть указатели, много туристов, горных приютов, и курсируют спасатели на вертолётах.
Каждый день мы проходили около 20 км с набором высоты от 1000 до 2500 метров.
Инсайты:
• Всю неделю идешь пешком, и в это время есть возможность сначала подумать о своём, а потом отпустить все мысли, просто проживая опыт. Настоящая медитация.
• Такой поход не является бесконечно сложным восхождением. Много участков идёшь по тропам и деревням, хотя, конечно, подъёмы и спуски каждый день с рюкзаком за спиной. Начинаешь маршрут и не можешь закончить на полпути. Как бы не было тяжело в конце каждого дня, важно поставить галочку, что завершил очередной отрезок пути. В конце каждого дня бывало очень тяжело. Такие вызовы открывают в самом себе что-то новое, позволяют узнать себя лучше.
• За неделю понимаешь, что не так уж и много для счастливой жизни нужно. На неделю в горах с собой один сменный комплект одежды, и всё равно чувствуешь себя полноценной и красивой. Неделю не зациклен на еде. Не зациклен на излишнем уходе. Как будто всё это время есть возможность пожить без всего лишнего. Соединение с природой в действии.
• В конце каждого маршрута, каждого дня тебя ждёт награда в виде душа, отдыха и горячей еды. Каждый день проходишь от одного горного приюта до другого. Даже не знаю, что делает счастливее, чем отдых и комфорт после сложного и насыщенного дня. Испытываешь сильное счастье от простого комфорта.
• Сон в палатке на свежем воздухе. Я это обожаю — засыпать под звон колоколов альпийских коров. В палатке я очень хорошо высыпаюсь. Сейчас можно купить очень комфортные надувные коврики.
• Такой поход позволяет побыть на природе и со стороны взглянуть на свою привычную жизнь. Сразу возникают идеи, что бы хотел изменить или сделать.
• Прожить приключенческий опыт. На маршруте очень много туристов, целое комьюнити путешественников. Это создаёт ощущение, что ты не один в своём путешествии, и даёт возможность обменяться историями, впечатлениями и вдохновением.
• После такого опыта появляется связь с миром, с собой и своим телом. А ещё, как никогда, чувствуешь, что планета — наш дом.
• Особая любовь в походе — это альпийские коровы, белые заснеженные вершины, ледники, виды, альпийские луга с цветами, горные кемпинги, рассветы и закаты. Всё это заставляет переживать настоящее счастье.
На следующий год после Tour du Mont-Blanc мы снова отправились в Альпы, но уже по другому маршруту во Франции.
Почитать еще:
• Посты из этого 👆🏻 похода по дням
• Как спланировать маршрут
• Список вещей в поход
#рекомендуем_набалансе #читаем_набалансе #отдых_набалансе
Мы перевалили за экватор зимы, а значит пора задуматься о чем? Правильно, о летних приключениях. Готовь сани летом, а хайкинг — зимой. Чтобы вас вдохновить, попросили Карину, путешественницу и автора блога Panorama Suite, поделиться опытом своего первого длинного похода в Альпах. Точно в моем списке 100 вещей, которые хотела бы сделать хотя бы раз в жизни. Как вам такая идея?
Tour du Mont-Blanc (TMB) — это знаменитый кольцевой маршрут с ежедневными подъёмами и спусками в Альпах через три страны: Францию, Швейцарию и Италию.
Мы задумали пойти в TMB в переломный для нас момент. После двух лет непрерывного путешествия и жизни в автодоме и решения о переезде в новую для нас страну.
Несмотря на пережитый интересный опыт, я про жизнь в путешествии и автодоме — это стресс: меняешь привычный образ жизни, лишаешься рутины, которая важна, чувства безопасности и стабильности. Еще на протяжении года мы занимались документами для переезда, что было сложно и держало нас в подвешенном состоянии.
Поход для нас стал обнулением и символическим стартом в новой жизни в новой стране.
Большой поход для нас являлся первым в жизни. Мы никак физически к нему не готовились. Необходимо было только купить инвентарь и правильно собрать рюкзак. По маршруту везде есть указатели, много туристов, горных приютов, и курсируют спасатели на вертолётах.
Каждый день мы проходили около 20 км с набором высоты от 1000 до 2500 метров.
Инсайты:
• Всю неделю идешь пешком, и в это время есть возможность сначала подумать о своём, а потом отпустить все мысли, просто проживая опыт. Настоящая медитация.
• Такой поход не является бесконечно сложным восхождением. Много участков идёшь по тропам и деревням, хотя, конечно, подъёмы и спуски каждый день с рюкзаком за спиной. Начинаешь маршрут и не можешь закончить на полпути. Как бы не было тяжело в конце каждого дня, важно поставить галочку, что завершил очередной отрезок пути. В конце каждого дня бывало очень тяжело. Такие вызовы открывают в самом себе что-то новое, позволяют узнать себя лучше.
• За неделю понимаешь, что не так уж и много для счастливой жизни нужно. На неделю в горах с собой один сменный комплект одежды, и всё равно чувствуешь себя полноценной и красивой. Неделю не зациклен на еде. Не зациклен на излишнем уходе. Как будто всё это время есть возможность пожить без всего лишнего. Соединение с природой в действии.
• В конце каждого маршрута, каждого дня тебя ждёт награда в виде душа, отдыха и горячей еды. Каждый день проходишь от одного горного приюта до другого. Даже не знаю, что делает счастливее, чем отдых и комфорт после сложного и насыщенного дня. Испытываешь сильное счастье от простого комфорта.
• Сон в палатке на свежем воздухе. Я это обожаю — засыпать под звон колоколов альпийских коров. В палатке я очень хорошо высыпаюсь. Сейчас можно купить очень комфортные надувные коврики.
• Такой поход позволяет побыть на природе и со стороны взглянуть на свою привычную жизнь. Сразу возникают идеи, что бы хотел изменить или сделать.
• Прожить приключенческий опыт. На маршруте очень много туристов, целое комьюнити путешественников. Это создаёт ощущение, что ты не один в своём путешествии, и даёт возможность обменяться историями, впечатлениями и вдохновением.
• После такого опыта появляется связь с миром, с собой и своим телом. А ещё, как никогда, чувствуешь, что планета — наш дом.
• Особая любовь в походе — это альпийские коровы, белые заснеженные вершины, ледники, виды, альпийские луга с цветами, горные кемпинги, рассветы и закаты. Всё это заставляет переживать настоящее счастье.
На следующий год после Tour du Mont-Blanc мы снова отправились в Альпы, но уже по другому маршруту во Франции.
Почитать еще:
• Посты из этого 👆🏻 похода по дням
• Как спланировать маршрут
• Список вещей в поход
#рекомендуем_набалансе #читаем_набалансе #отдых_набалансе
BY На балансе
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/LZ2cakZyqKqN-EQUMF-u9-gh2gtb_RXUvlEa37YVhm_FiGRjKAdo4G0p3NU3xPaP0KxRlF7tQCjO8OvTHIhNwrdEOHGm6mBe97y6igArLhWY1ZxkY0JdQarce5XHXlpzLvZRDSkvIoaz-JY6VDsjk5gM2S9TspLSFfyEu5LaMpbhz729KfVeod6fjcZ03zf115sru6a9yYm-xV7KvEhAiC-cB8VzwXX9dEMZ9EyRJWmA5v0hscTjGd2K4421hDlcypxDfguafwM20jBNx-HWyL_Uv1JrPoTAElngDumNSBi4nMocITZ6-vLMtNFJ_w9ikSsU-ZbpleIJoQKS3r8YNA.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/PgtFoHxKHMzndrjZvBQcFPphesz0tk73ZjHmcfOoh9qOtYbbdFehJ4y2G6qtYWcrUoJnBKkDnGlI8E2pmyJTQCUKBd3nY2AFgJqTuVqzopH4VbAmjtEaA1Pebafg8jwgHCPdzXfUPB689SZUKnZvFs76Q43PESHyG5QD7Z-KtXA7dIt04nMbILnct0jjmUq2rvXv_uvQHaYlBFxyJYZGrFUs71jkHqWNn98d0HDW5j8RbLPPd2cNDmWpAzplAbUW24udSl4WePHEsVaLp5-H6VW94qvtN4vUnkvpGCHuL0V5wnHSubNBxiHDXmvdvMaIyt36cYdZdyJAysUu-oxEuA.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/BxARP1_xncZ_IkTkRZ-_faUMgH3usGtSSXeMDJZTpsfhLXXIJkRhd27QGhYFuYLSUAQcpFn38uPyoWs-MLpLkYdUESPlZfBD7RmQli9kzMk9mgrDjq7QSLBgfz4H7GeQDdT-M050IOSOjm0VKmQBQ4sNBlwDXMlMp0oNhgl0VvNXSnYHsrw24a9bbQrD2GSAhLpCA2vJdHjWVVUfFhMMo4okLIB71D993G_fyUGzE6OjivxJgcnB424xmRRitdotR8am2oPh-rEgwYVFvWBZFyV8LH22pAquIg0iaSClzwLqiog8HjDrbcw7e7jkSqh1vhTq9_nUCsSVc4ti28vzYg.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/sPv8lfUVacbklrdWfWnDFyq2abXQvZGRofBm_NX1TmHXL0TRa72Gv2DcDEF1OrIF5xl0NyWyTS93bVc3hGOihH463UsL08vcvdchpvrWjP_5Qp1A11RvMhgcX6iZcwcLynfT-Vha1muppFxwwuat654c8KL-mBJR18ewTs-RKwnxSWXmB1RGQj2uLr_mePPAT40OtYaKx-nAE0pI68wQpbPYP_Mgt_I2kG0TT39PFiUgnSFVdQ40hOoE2RpSsVxHX7kZP7CtbsjVCzY-B4DjR9o0aiYFD9JoLBFb_D4vp0ZUYF4UwAe2nBfmsidWxYJsN40U8aRbjNzJB7ggANLqMw.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/LJh54SRuwytiTuw80FWVlbCmmjKFR1pEADV4uDwm_NztOPn5FxGKLLRpvCHx-xgj8lVRvGJ-SmULVtkYnnpXYi5qaH1zqLkQTYWx3iKIVfz1rlssuEKB06QkH0e6zuuTw9UZ-h-Q-m8yP0HJLe0sluVn8vtcmlM9zM92EhzG33plvjowm3ORysmiIScsKLbvdKQBVp1OYg0OBZ4NiAs4ts6p9kWqQ3X48k6BMTbtiQjdWZc0jhPZpOP2uFM6lMXzHnn1ULo4vye4Xaz7Sab48p2VCPf95iE-uQKiT_4cBmZEmPFPerZ-kkXTPOjLV2FejFG4mQTabZP5AdIvcNlGtw.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/gXxhfbxF3sLqNYKjlzmQXRnnD3Hq9zwe7IEzOGYLw06DvpOZD4Y4B6GCKg_A0yVvEliD-Ll0Kcev81dkdiCP-PdwbdYRZHZHwl0LuS38Dy6iGw_4Mqp17CutVM5Quf07HgUfg-hbrPAngiymrPAilx6Y_Aof2xliKo2XPiKPcc6NBwcJ_3FjlqU9YzVuodqYL2LhDbSalvtspw-rKmTne1IYDdMrI4-pE1Eiq-z0Pf9hy_bJ3UAuMOgd-OemGO5EEDfyE7p1_LqGbnmoneyHd25fAtF8_yC08k9ecMYNlJ6ReI2ksQSDarWo-c4la2qKqRF2Czf3h2mvWv7WQVRAUQ.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/VwysJ-_ZO-XABB1CeqR4WQMu9WsYjn2n1VjCzElOV90mx9dAa1UZY_LykAyxDHrhgZuiwd8dRmf7NXnRWP8bDhECwkMLZltzED3XxrNhkIJeFqmpf6ucz_VRRMYKvS7iDUDfhqmOJOrClO-r_jds5hhj9cubvo7T6a3g0zpt0BktZfHWNfBVCebI28jdpQmqa-9OqpNT4zSrUIdfyMM4rNUHE9CKdT4Y7c3uBNoHiaUmKKV8efwt4A4YBGF1r7xSXpZnXD976OZZhhXrcM_Hw-_tfJqfa7fRK-rq5g6Su8hq3Gh3EbTcwxJJd-qOprLEnK_vTjDnBKCAfImZu0NVQg.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/O0aDh6fe-bQJmjcJ3GnhG9-xQfuSbQYQ2A25XiYbyzm1hmXiO51OMHlcmujMACSp-s36xS5hLQcgP15tiaCW--olsz-DfgCz2CmU9eWu_LxOxbRYfifcDqXSDg64etzqS2FWFSYMYBeBgJsk-EYaRsNLBHHC95GC_B5sOefutI4zXGEc-4OThPsgfQyLDI0Vu2ykcChGdNeb0N-QXS7Mt_UHhhnEAg3kr1r-sFSLZDkzC2PnHRFkL9rmgu_wROtUAM-51fTmH1A_s_uvlVz2OrVCWJzZf9UlM5_mLoHEGUMGmzWYn3reHEj-HDMidbM5vQHfd7rrc1v9TREWwaNw_Q.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/NPPKTS3pqZZFRPHXyqhNCUNYngzGow4yvzQAzWSoNtW_L8H2TSbrR9K8AxMdDo3bDB-kilZxkTWJmzehMHjlpVqk3T5uQ8IaRn-0UZ7DtWPuMtksQ8nuZNh_GH6LtMHw15XImHPP9GEoVhmkok1pM_b7L5NclNMoTCAedk10wjXLeu_BeeEEc0zhOHgySDQtZKGvYNBsPRbtVCO_yWOJUtkH-zVk9ioDHsPvkaiXF47S3VkZ7WwujtzjvrjdIxWDkZGtlHCpu_kIgVRKbnP7vK-X0PnMMabP0wl0VBSdbs2Jr_gLekWGQPAwVM2COYi4F9Dn3oc7H54bO9nxZTyqUw.jpg)
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/FwRkX0eYyq4wOv_GCHjwmolYs6r35OB92L-LGF3RWRMPtoTA4vY5BgL8aVnTiJw6XUPIAtTuUEEBEWwwDnM33MD1misz1q5HDn810CyFXcjuPik195riGHHcGCUqWVPgv2Kw4UdvcVI1Kd98psAlUCcdYQi4UhHvnnZf9so3GFLJ11tPgIqmXXFYcakECCN4RT5kzgdPmMwmzH_1E8hOEW8HfJAhh3ARKqQ_P4G46AvPwF4KSjCzosmov-IO_BtBKKZTZpGHBEBF_Lnx3fV6UlBYA-40CsQa0w9BuSeZPcbP4PBYY6n3ZnJ9647g0c-lod8Fp1ST22LLsmemcFYrlQ.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/balancenorm/275