برگ سبز روان

💬تصور کنین که دارین با یکی حرف می‌زنین که عصبانیه ولی خشم خودش رو پنهان کرده و در ظاهر چیزی نشون نمیده. تحقیقاتی که ازمایشگاه James Gross در استنفورد انجام داده نشون میده وقتی شما با کسی حرف میزنین که عصبانیه ضربان قلبتون بالا میره. با اینکه مغزتون هنوز متوجه نشده‌ ولی بدنتون عکس‌العمل نشون میده، سطح استرس‌تون میره بالا، احساس نگرانی میکنین. علتش اینه که سیستم عصبی شما چیزی رو فهمیده که ذهن اگاهتون متوجه نشده.
مشابه این در حیوانات زیاده، مثلا در اسب. در سیستم‌های تراپی که تراپیست با بیمار و به اسب کار میکنه اگه مثلا بیمار از اسب بترسه ولی تلاش کنه که پنهان کنه اسب خیلی واضح مضطرب میشه به اطراف حرکت میکنه ولی به محض اینکه بیمار میگه «من می‌ترسم» اروم میشه. چرا؟ اسب که اون جمله رو نمی‌فهمه ولی بیشتر نشونه‌های غیر گفتاری رو متوجه میشه و مثل بقیه حیواناتی که احتمال طعمه و شکار بودنشون هست همیشه دنبال علامت خطره.

این ممکنه اگاهانه یا غیر اگاهانه باشه. بدن ما به طور مداوم نشانه‌هایی مثل حالات چهره، زبان بدن و لحن صدا را پردازش می‌کنه برای همین ممکنه در کنار فرد مضطرب استرس بگیریم یا در کنار فرد آرام، احساس آرامش کنیم.
توجه به سیگنال‌های بدن در شرایط مختلف مهمه، همون gut feeling یا حس درونی که موقع دیدن ادم‌ها یا قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف داریم. خیلی وقتها دلیل منطقی برای حسمون نداریم ولی بهتره به علامت‌ها و نشونه‌ ها گوش کنیم و اهمیت بدیم.

💚🌱

www.tgoop.com/bargesabzeravan/506

261 viewsJan 12 at 13:15

💬تصور کنین که دارین با یکی حرف می‌زنین که عصبانیه ولی خشم خودش رو پنهان کرده و در ظاهر چیزی نشون نمیده. تحقیقاتی که ازمایشگاه James Gross در استنفورد انجام داده نشون میده وقتی شما با کسی حرف میزنین که عصبانیه ضربان قلبتون بالا میره. با اینکه مغزتون هنوز متوجه نشده‌ ولی بدنتون عکس‌العمل نشون میده، سطح استرس‌تون میره بالا، احساس نگرانی میکنین. علتش اینه که سیستم عصبی شما چیزی رو فهمیده که ذهن اگاهتون متوجه نشده.
مشابه این در حیوانات زیاده، مثلا در اسب. در سیستم‌های تراپی که تراپیست با بیمار و به اسب کار میکنه اگه مثلا بیمار از اسب بترسه ولی تلاش کنه که پنهان کنه اسب خیلی واضح مضطرب میشه به اطراف حرکت میکنه ولی به محض اینکه بیمار میگه «من می‌ترسم» اروم میشه. چرا؟ اسب که اون جمله رو نمی‌فهمه ولی بیشتر نشونه‌های غیر گفتاری رو متوجه میشه و مثل بقیه حیواناتی که احتمال طعمه و شکار بودنشون هست همیشه دنبال علامت خطره.

این ممکنه اگاهانه یا غیر اگاهانه باشه. بدن ما به طور مداوم نشانه‌هایی مثل حالات چهره، زبان بدن و لحن صدا را پردازش می‌کنه برای همین ممکنه در کنار فرد مضطرب استرس بگیریم یا در کنار فرد آرام، احساس آرامش کنیم.
توجه به سیگنال‌های بدن در شرایط مختلف مهمه، همون gut feeling یا حس درونی که موقع دیدن ادم‌ها یا قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف داریم. خیلی وقتها دلیل منطقی برای حسمون نداریم ولی بهتره به علامت‌ها و نشونه‌ ها گوش کنیم و اهمیت بدیم.

💚🌱

BY برگ سبز روان