tgoop.com/behdasht_slamat/51447
Last Update:
ویتامین‌ها و فواید فراوان کاهو/ از سلامت قلب تا پوست
ویتامین C: این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و باعث تقویت دستگاه ایمنی، محکم شدن استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود.
کلسیم: وجود این ماده در بدن برای ساخته و تحکیم استخوان‌ها، عملکرد ماهیچه‌ها و لخته شدن خون لازم است.
ویتامین K: وجود این ویتامین در بدن باعث لخته شدن خون می‌شود. ویتامین K از شکستگی‌هایی که بر اثر پوکی استخوان به وجود می‌آید، جلوگیری می‌کند.
ویتامین A: این ویتامین از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. ویتامین A سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث رشد سلول‌ها می‌شود و همچنین به سلامت قلب، کلیه، ریه و چشم کمک می‌کند.
فولات: فولات موجود در کاهو به تقسیم سلولی و تولید DNA کمک می‌کند. کمبود فولات در زنان باردار باعث ایجاد عوارضی برای نوزاد می‌شود.
فسفر: فسفر به همراه کلسیم به تقویت استخوان و دندان کمک می‌کند.
منیزیم: منیزیم باعث بهبود عملکرد آنزیم‌های بدن می‌شود و از این طریق آرامش عضلات را فراهم می‌سازد. همچنین این ماده به ساخت بافت‌های بدن هم کمک می‌کند.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
BY کانال بهداشت وسلامت
Share with your friend now:
tgoop.com/behdasht_slamat/51447