بنویس :)

•[📚]• چطور درباره «بجنگ یا بگریز» (Fight or Flight) بنویسیم؟

📘|• «بجنگ یا بگریز» اصطلاحیه که به واکنش فیزیولوژیک شخصیت هنگام ترسیدن اشاره داره.
📗|• «بجنگ یا بگریز» که که با نام «پاسخ استرس شدید» هم شناخته می‌شه، باعث آزاد شدن آدرنالین در بدن می‌شه و تغییرات دیگه‌ای صورت می‌گیرن که می‌ذارن شخص سریعاً به خطر واکنش بده.
📒|• در نتیجه‌ی این واکنش، شخصیتی که استرس شدید رو تجربه می‌کنه ممکنه همچین چیزهایی رو هم از سر بگذرونه:

• گشاد شدن مردمک چشم
• عرق کردن
• سرخ شدن چهره
• لرزیدن
• تنفس ضعیف و کم‌عمق
• سرگیجه
• حالت تهوع
• لرز
• تپش قلب سریع

📙|• چهار گونه واکنش رفتاری هم به تهدید هست که افراد می‌تونن بروز بدن. گرچه هر دسته تنوع‌هایی درون خودش داره. واکنش‌ها این‌ها هستند:

🌿|• جنگیدن:
🌿|• این واکنش یعنی شخصیت تهاجمی بشه و پابرجا بمونه تا تهدید رو به طور فیزیکی دفع کنه.
🌿|• اما حتی زمانی که هیچ تهدید فیزیکی‌ای وجود نداره که باهاش جنگید، ممکنه شخصیت چنین واکنشی بده.

💥|• گریختن:
💥|• طی این واکنش، شخصیت فرار می‌کنه یا قایم می‌شه. ممکنه پشت کسِ دیگه‌ای قایم بشه، بدوئه یا صورتش رو بپوشونه.

♟|• میخکوب شدن:
♟|• طی این واکنش، شخصیت هنگام روبه‌رو شدن با ترس سر جاش میخکوب می‌شه. معمولاً نمی‌تونه تکون بخوره یا خودش تصمیمی بگیره. نوعی فلج شدن که نمی‌ذاره شخصیت از تهدید دور بشه.

🔑|• چاپلوسی:
🔑|• طی این واکنش، شخصیت اصلاً نمی‌ذاره تهدیدی به وجود بیاد. نسبت به شخص یا چیزی که می‌ترسوندش مطیع می‌شه.
🔑|• این واکنش بین بازماندگان سوءاستفاده زیاده، اونا سوءاستفاده‌گر رو خشنود می‌کنن مبادا که بیشتر بهشون آسیب برسه.
🔑|• این واکنش می‌تونه به ترس‌هایی باشه که حاصل رفتار دیگران، حیوانات، مفاهیم یا موقعیت‌ها هستند.

📘|• شخصیت می‌تونه در موقعیت‌های گوناگون واکنش‌های گوناگونی داشته باشه.
📗|• اگه با حیوانی وحشی روبه‌رو بشه، ممکنه غریزه‌ش سر جا میخکوبش کنه. اما اگه توی موزه وحشت یه بازیگر بترسوندش، ممکنه واکنشش این باشه که با کارمندی که لباس روح پوشیده بجنگه.

📒|• ویژگی‌های اخلاقی شخصیت و تجربه‌ش با هر چیز تحریک‌کننده، تعیین می‌کنه که به ترسش چه واکنشی نشون می‌ده.
📙|• عوامل محیطی گوناگونی هم می‌تونن روی واکنش فرد به ترس تاثیر بذارن. هنگام تنهایی شخص ممکنه فرار کنه، اما وقتی با دیگرانه تمایل بیشتری به جنگیدن هست.

📕|• به موقعیت نگاه کنید، چیزی که شخصیت رو ترسونده، باقی شخصیت‌هایی که در صحنه حاضرند و هر عامل دیگه‌ای که کمکتون کنه تصمیم بگیرید واکنش شخصیت به ترس چیه.

•[📚]• ادامه دارد...

✏️ @benevis_s

www.tgoop.com/benevis_s/16035

4.4K viewsJul 7, 2022 at 14:49

•[📚]• چطور درباره «بجنگ یا بگریز» (Fight or Flight) بنویسیم؟

📘|• «بجنگ یا بگریز» اصطلاحیه که به واکنش فیزیولوژیک شخصیت هنگام ترسیدن اشاره داره.
📗|• «بجنگ یا بگریز» که که با نام «پاسخ استرس شدید» هم شناخته می‌شه، باعث آزاد شدن آدرنالین در بدن می‌شه و تغییرات دیگه‌ای صورت می‌گیرن که می‌ذارن شخص سریعاً به خطر واکنش بده.
📒|• در نتیجه‌ی این واکنش، شخصیتی که استرس شدید رو تجربه می‌کنه ممکنه همچین چیزهایی رو هم از سر بگذرونه:

• گشاد شدن مردمک چشم
• عرق کردن
• سرخ شدن چهره
• لرزیدن
• تنفس ضعیف و کم‌عمق
• سرگیجه
• حالت تهوع
• لرز
• تپش قلب سریع

📙|• چهار گونه واکنش رفتاری هم به تهدید هست که افراد می‌تونن بروز بدن. گرچه هر دسته تنوع‌هایی درون خودش داره. واکنش‌ها این‌ها هستند:

🌿|• جنگیدن:
🌿|• این واکنش یعنی شخصیت تهاجمی بشه و پابرجا بمونه تا تهدید رو به طور فیزیکی دفع کنه.
🌿|• اما حتی زمانی که هیچ تهدید فیزیکی‌ای وجود نداره که باهاش جنگید، ممکنه شخصیت چنین واکنشی بده.

💥|• گریختن:
💥|• طی این واکنش، شخصیت فرار می‌کنه یا قایم می‌شه. ممکنه پشت کسِ دیگه‌ای قایم بشه، بدوئه یا صورتش رو بپوشونه.

♟|• میخکوب شدن:
♟|• طی این واکنش، شخصیت هنگام روبه‌رو شدن با ترس سر جاش میخکوب می‌شه. معمولاً نمی‌تونه تکون بخوره یا خودش تصمیمی بگیره. نوعی فلج شدن که نمی‌ذاره شخصیت از تهدید دور بشه.

🔑|• چاپلوسی:
🔑|• طی این واکنش، شخصیت اصلاً نمی‌ذاره تهدیدی به وجود بیاد. نسبت به شخص یا چیزی که می‌ترسوندش مطیع می‌شه.
🔑|• این واکنش بین بازماندگان سوءاستفاده زیاده، اونا سوءاستفاده‌گر رو خشنود می‌کنن مبادا که بیشتر بهشون آسیب برسه.
🔑|• این واکنش می‌تونه به ترس‌هایی باشه که حاصل رفتار دیگران، حیوانات، مفاهیم یا موقعیت‌ها هستند.

📘|• شخصیت می‌تونه در موقعیت‌های گوناگون واکنش‌های گوناگونی داشته باشه.
📗|• اگه با حیوانی وحشی روبه‌رو بشه، ممکنه غریزه‌ش سر جا میخکوبش کنه. اما اگه توی موزه وحشت یه بازیگر بترسوندش، ممکنه واکنشش این باشه که با کارمندی که لباس روح پوشیده بجنگه.

📒|• ویژگی‌های اخلاقی شخصیت و تجربه‌ش با هر چیز تحریک‌کننده، تعیین می‌کنه که به ترسش چه واکنشی نشون می‌ده.
📙|• عوامل محیطی گوناگونی هم می‌تونن روی واکنش فرد به ترس تاثیر بذارن. هنگام تنهایی شخص ممکنه فرار کنه، اما وقتی با دیگرانه تمایل بیشتری به جنگیدن هست.

📕|• به موقعیت نگاه کنید، چیزی که شخصیت رو ترسونده، باقی شخصیت‌هایی که در صحنه حاضرند و هر عامل دیگه‌ای که کمکتون کنه تصمیم بگیرید واکنش شخصیت به ترس چیه.

•[📚]• ادامه دارد...

✏️ @benevis_s

BY بنویس :)