tgoop.com/buddha_brain_happiness/317
Last Update:
Как наш мозг склонен воспринимать других людей?
В одном из прошлых постов мы рассказывали о предвзятости подтверждения. Сегодня поговорим о другом когнитивном искажении — паратаксическом (от греч. παράταίις, — «выстраивание рядом»). Этот термин впервые использовал американский психиатр Гарри Салливан для описания склонности искажать восприятие других людей на основе прошлого опыта (1953).
Паратаксическое искажение выражается в неправильном восприятии других людей, которое основано не на реальном опыте общения с человеком, а на проецируемой воображаемой личности, приписываемой этому человеку. Например, когда мы влюбляемся, может возникнуть образ партнёра как «идеальной пары» или «родственной души», в то время как на деле наш возлюбленный может не соответствовать этим ожиданиям.
Фантазийная личность обычно формируется на основании прошлого опыта в ответ на эмоциональный стресс. Зачастую паратаксическое искажение проявляется в том, что мы реагируем на другого так, будто он наш родитель или иной значимый человек из прошлого. Поэтому такая когнитивная реакция на взаимодействие с окружающими условно называется «старые записи». Чем более сильные эмоции активируются при взаимодействии с человеком, тем выше вероятность того, что мы реагируем на фигуру из прошлого.
С одной стороны, паратаксическое искажение отражает естественные процессы: формирование стереотипов и классификация людей являются обычной когнитивной функцией мозга. Более того, искажение может быть полезным защитным механизмом, который помогает человеку переживать эмоциональные последствия прошлых событий, лучше справляться с реальностью. Кроме этого, основываясь на опыте, который хранится в нашей памяти, мы можем быстрее принимать решения, легче выстраивать взаимодействие и поддерживать отношения с окружающими.
С другой стороны, когда мы опираемся на «старые записи», то теряем контакт с реальным человеком в настоящем моменте. Такая когнитивная «слепота» может оказаться разрушительной: мы неосознанно лишаемся способности слышать другого из-за своих собственных спроецированных убеждений. В результате активация паратаксического искажения провоцирует конфликтные ситуации и мешает выстраивать надёжные и тёплые отношения с людьми.
Чтобы корректировать искажения, необходимо провести непростую работу с собственными укоренившимися убеждениями и ранним травматическим опытом, который стал причиной этих искажений.
Например, если у человека есть глубинные проблемы с самооценкой, то он убеждён в том, что недостаточно хорош, и окружающие принижают и обесценивают его. Вероятно, чтобы справиться с этими чувствами, в качестве защитного механизма он будет использовать отстранение, высокомерие или безразличие. В результате люди будут относиться к нему примерно так, как он ожидает.
Чтобы разорвать замкнутый круг, сформированный искажениями, в качестве поддержки можно использовать следующие опоры:
#психология #осознанность #мозг