🎄Вы уже знаете, как проведёте новогодние каникулы?
Мы часто рассказываем о пользе медитации: исследования подтверждают, что даже десятиминутная ежедневная практика способна положительно влиять на физическое и ментальное здоровье. Но мы также знаем, как сложно сделать медитацию своей привычкой, внедрив её в повседневную рутину.
❗️Поэтому мы приглашаем вас принять участие в новогоднем марафоне утренних медитаций, который пройдёт со 2 по 8 января на телеграм-канале «Тергар Россия».
⏰Каждый день с 10:00 до 10:30 мы будем встречаться с ведущими центра медитации «Тергар» и практиковать вместе.
Участие в марафоне бесплатное!
➡️Вступайте в чат марафона, чтобы общаться с другими участниками и задавать вопросы ведущим.
🌚 Марафон поможет новичкам познакомиться с базовыми техниками успокоения ума, а опытным практикующим укрепить свою медитативную практику. Поэтому он подходит для всех, кто:
❣️хочет улучшить свое эмоциональное состояние; ❣️ищет способы справиться со стрессом и тревогой; ❣️хочет углубить свою духовную практику; ❣️стремится к личностному росту и развитию.
🎄Вы уже знаете, как проведёте новогодние каникулы?
Мы часто рассказываем о пользе медитации: исследования подтверждают, что даже десятиминутная ежедневная практика способна положительно влиять на физическое и ментальное здоровье. Но мы также знаем, как сложно сделать медитацию своей привычкой, внедрив её в повседневную рутину.
❗️Поэтому мы приглашаем вас принять участие в новогоднем марафоне утренних медитаций, который пройдёт со 2 по 8 января на телеграм-канале «Тергар Россия».
⏰Каждый день с 10:00 до 10:30 мы будем встречаться с ведущими центра медитации «Тергар» и практиковать вместе.
Участие в марафоне бесплатное!
➡️Вступайте в чат марафона, чтобы общаться с другими участниками и задавать вопросы ведущим.
🌚 Марафон поможет новичкам познакомиться с базовыми техниками успокоения ума, а опытным практикующим укрепить свою медитативную практику. Поэтому он подходит для всех, кто:
❣️хочет улучшить свое эмоциональное состояние; ❣️ищет способы справиться со стрессом и тревогой; ❣️хочет углубить свою духовную практику; ❣️стремится к личностному росту и развитию.
1What is Telegram Channels? In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option. Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. With the administration mulling over limiting access to doxxing groups, a prominent Telegram doxxing group apparently went on a "revenge spree." Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu.
from us
