Булки в булки

До праздников остались считаные дни, и многие уже чувствуют на себе давление. Как успеть всё, не сорваться? Делюсь простыми советами, чтобы встретить Новый год бодрыми и без лишнего стресса.

Контроль порций на застолье.
Не нужно отказываться от любимого оливье, просто кладите его небольшими порциями. Пробуйте всё, что хочется, но без переедания — это реально, если останавливаться, когда чувствуете насыщение.

Двигайтесь после еды.
После праздничного ужина лучше не разваливаться на диване, а прогуляться. Это и настроение поднимет, и пищеварению поможет.

Не забывайте пить воду.
В шуме и радости часто забывают про воду, а она особенно важна, чтобы чувствовать себя хорошо. Перед застольем и во время него не забывайте пить чистую воду — она поможет избежать переедания.

Ставьте цели на следующий год уже сейчас.
Праздники — идеальное время подумать о том, чего вы хотите достичь в ЗОЖ и спорте. Напишите свои цели, чтобы Новый год начался с вдохновения, а не с угрызений совести.

Новый год — это время радости, а не самоедства. Позвольте себе расслабиться, но оставайтесь верны своим привычкам. Тогда вы начнёте январь с легкостью и энергией.

Поделитесь в комментариях, как вы планируете встречать праздники?

www.tgoop.com/bulkityping/1410

1.9K viewsDec 29 at 18:04

До праздников остались считаные дни, и многие уже чувствуют на себе давление. Как успеть всё, не сорваться? Делюсь простыми советами, чтобы встретить Новый год бодрыми и без лишнего стресса.

Контроль порций на застолье.
Не нужно отказываться от любимого оливье, просто кладите его небольшими порциями. Пробуйте всё, что хочется, но без переедания — это реально, если останавливаться, когда чувствуете насыщение.

Двигайтесь после еды.
После праздничного ужина лучше не разваливаться на диване, а прогуляться. Это и настроение поднимет, и пищеварению поможет.

Не забывайте пить воду.
В шуме и радости часто забывают про воду, а она особенно важна, чтобы чувствовать себя хорошо. Перед застольем и во время него не забывайте пить чистую воду — она поможет избежать переедания.

Ставьте цели на следующий год уже сейчас.
Праздники — идеальное время подумать о том, чего вы хотите достичь в ЗОЖ и спорте. Напишите свои цели, чтобы Новый год начался с вдохновения, а не с угрызений совести.

Новый год — это время радости, а не самоедства. Позвольте себе расслабиться, но оставайтесь верны своим привычкам. Тогда вы начнёте январь с легкостью и энергией.

Поделитесь в комментариях, как вы планируете встречать праздники?

BY Булки в булки