А вот и рецепт с большим количеством белка
Запеченные кабачки с курицей
Время приготовления 10 минут +25 минут в духовке
1. Берём кабачок, разрезаем на пополам, достаем внутренность.
2. Нарезаем курицу на мелкие квадратики и добавляем натуральный протеиновый йогурт соль специи по вкусу.
3. Все перемешиваем и выкладываем внутрь наших кабачков и отправляем в духовку на 20 минут
4. Смотрим по готовности кабачка, как только стал мягким достаем и выкладываем томат и моцареллу сверху( или любой другой сыр) и еще на 5-10 минут в духовку и готово
У меня на две такие половинки выходило примерно 65 грамм белка. Но все зависит от пропорций, больше грудки и йогурта, больше белка
Запеченные кабачки с курицей
Время приготовления 10 минут +25 минут в духовке
1. Берём кабачок, разрезаем на пополам, достаем внутренность.
2. Нарезаем курицу на мелкие квадратики и добавляем натуральный протеиновый йогурт соль специи по вкусу.
3. Все перемешиваем и выкладываем внутрь наших кабачков и отправляем в духовку на 20 минут
4. Смотрим по готовности кабачка, как только стал мягким достаем и выкладываем томат и моцареллу сверху( или любой другой сыр) и еще на 5-10 минут в духовку и готово
У меня на две такие половинки выходило примерно 65 грамм белка. Но все зависит от пропорций, больше грудки и йогурта, больше белка
tgoop.com/bulkityping/332
Create:
Last Update:
Last Update:
А вот и рецепт с большим количеством белка
Запеченные кабачки с курицей
Время приготовления 10 минут +25 минут в духовке
1. Берём кабачок, разрезаем на пополам, достаем внутренность.
2. Нарезаем курицу на мелкие квадратики и добавляем натуральный протеиновый йогурт соль специи по вкусу.
3. Все перемешиваем и выкладываем внутрь наших кабачков и отправляем в духовку на 20 минут
4. Смотрим по готовности кабачка, как только стал мягким достаем и выкладываем томат и моцареллу сверху( или любой другой сыр) и еще на 5-10 минут в духовку и готово
У меня на две такие половинки выходило примерно 65 грамм белка. Но все зависит от пропорций, больше грудки и йогурта, больше белка
Запеченные кабачки с курицей
Время приготовления 10 минут +25 минут в духовке
1. Берём кабачок, разрезаем на пополам, достаем внутренность.
2. Нарезаем курицу на мелкие квадратики и добавляем натуральный протеиновый йогурт соль специи по вкусу.
3. Все перемешиваем и выкладываем внутрь наших кабачков и отправляем в духовку на 20 минут
4. Смотрим по готовности кабачка, как только стал мягким достаем и выкладываем томат и моцареллу сверху( или любой другой сыр) и еще на 5-10 минут в духовку и готово
У меня на две такие половинки выходило примерно 65 грамм белка. Но все зависит от пропорций, больше грудки и йогурта, больше белка
BY Булки в булки
Share with your friend now:
tgoop.com/bulkityping/332