Булки в булки

Рецепт для позднего перекуса перед сном — смузи с бананом, кефиром и скуп протеина. Не тяжелый, полезный и помогает расслабиться благодаря магнию и триптофану в банане.

Ингредиенты:

1 спелый банан
200 мл кефира (можно заменить на нежирный йогурт)
1 ч. л. мёда (по желанию)
Щепотка корицы для аромата (я фанат корицы, добавляю везде)
Скуп протеина.

Приготовление:

Нарезать банан и добавить его в блендер.
Залить кефиром, добавить мёд, корицу и скуп протеина.
Взбить до однородной консистенции.
Этот смузи отлично утоляет голод и помогает лучше спать благодаря натуральным ингредиентам.

Попробуйте, будет вкусно. Можно и без протеина, так просто чуть белочка побольше будет)

www.tgoop.com/bulkityping/721

2.5K viewsOct 5, 2024 at 17:09

Рецепт для позднего перекуса перед сном — смузи с бананом, кефиром и скуп протеина. Не тяжелый, полезный и помогает расслабиться благодаря магнию и триптофану в банане.

Ингредиенты:

1 спелый банан
200 мл кефира (можно заменить на нежирный йогурт)
1 ч. л. мёда (по желанию)
Щепотка корицы для аромата (я фанат корицы, добавляю везде)
Скуп протеина.

Приготовление:

Нарезать банан и добавить его в блендер.
Залить кефиром, добавить мёд, корицу и скуп протеина.
Взбить до однородной консистенции.
Этот смузи отлично утоляет голод и помогает лучше спать благодаря натуральным ингредиентам.

Попробуйте, будет вкусно. Можно и без протеина, так просто чуть белочка побольше будет)

BY Булки в булки