➡️Хороший состав безглютеновых макарон это: • мука из безглютеновой крупы (бурый рис, чечевица, амарант, киноа, горох, нут) • вода
➡️Макароны из обычного риса или кукурузы – это быстрый углевод: не дадут насыщения, зато тяга к сладкому через час другой обеспечена
➡️Если покупать из риса, то обязательно бурого
➡️Всегда внимательно читайте составы: у одних и тех же брендов есть варианты с добавлением кукурузного, топиокового крахмала, эмульгаторов – не смертельно, но зачем, если можно выбрать чистые составы
➡️Хороший состав безглютеновых макарон это: • мука из безглютеновой крупы (бурый рис, чечевица, амарант, киноа, горох, нут) • вода
➡️Макароны из обычного риса или кукурузы – это быстрый углевод: не дадут насыщения, зато тяга к сладкому через час другой обеспечена
➡️Если покупать из риса, то обязательно бурого
➡️Всегда внимательно читайте составы: у одних и тех же брендов есть варианты с добавлением кукурузного, топиокового крахмала, эмульгаторов – не смертельно, но зачем, если можно выбрать чистые составы
Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. Telegram Channels requirements & features Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa.
from us
