🔴▪️ممکن است به آرزویت نرسی، ولی در تعقیب این آرزو، کارهایت تغییر خواهند کرد؛ چیزهایی که می‌بینی، روابطی که داری و فداکاری‌هایی که می‌کنی هم تغییر خواهند کرد. آرزوهایی که می‌کنیم، ما را تغییر می‌دهند.



📍 @changemanagers ™

🔴▪️تیم فریس: سازوکار غلبه بر‌ ترس و رسیدن به موفقیت

🔹️اغلب ما ترجیح می‌دهیم در مورد ترس‌هایمان حتی فکر هم نکنیم، برای همین در انجام کارهایی که ما را می‌ترساند هم شکست می‌خوریم. اما اهداف بزرگ آسان به دست نمی‌آیند و احتیاج به ریسک کردن و مقابله با ترس دارند‌.

🔸️تیم فریس نویسنده و پادکستر، ۴ قدم برای مقابله با ترس را توضیح می‌دهد.

☑️نوشتن درباره ترس ها

☑️برای ترس ها سه زیر شاخه به صورت زیر
بنویس:

۱- شرح
۲- راه جلوگیری
۳- جبران

☑️نوشتن مزایای رسیدن به موفقیت

☑️نوشتن عواقب تلاش نکردن


📍 @changemanagers ™

🔴▪️شما چند بار‌ شکست خورده‌اید تا به موفقیت برسید؟

🔹️شاید شما هم شنیده باشید که «شکست خوردن کلید موفقیت است»

🔸️احتمالا اکثر ما بعد از ۱۰ بار شکست، دیگر تلاش نمی‌کنیم. اما تجربه و مسیر افراد موفق و بزرگ ثابت کرده که راه رسیدن به موفقیت ممکن است چندصد بار شکست خوردن باشد.

✔️دانشگاه کالیفرنیا جنوبی ۳ بار استیون اسپلیبرگ را رد کرد تا اینکه او ترک تحصیل کرد و کارگردان شد.

✔️ریچارد برنسون پیش از تاسیس virgin galactic
۴۰۰شرکت را تاسیس کرده بود.

✔️سیلوستر استالونه برای فروش فیلمنامه و ارائه خودش برای فیلم ۱۵۰۰ بار رد شد.

✔️کلنل سندرز صاحب kfc
۱۰۰۹ بار شکست خورد برای فروش مرغ سوخاری.

✔️توماس ادیسون ۱۰۰۰۰ مرتبه برای اختراع لامپ شکست خورد.

✔️کتاب (هفته کاری ۴ ساعته)
تیم فریس، ۲۵ بار توسط ناشران رد شد.

✔️موسس pandora
پیش از سرمایه گرفتن ۳۰۰ بار با سرمایه گذاران مذاکره کرده.

✔️محقق اینفوگرافیک ۱۶۲ بار برای بدست آوردن این داده ها جستجو کرده است.

✔️جیمز دایسون پیش از موفقیت خود۵۱۲۶ بار در طراحی اولیه جارو برقی خود شکست خورد.


📍 @changemanagers ™

🔴▪️انواع موفقیت با ذکر مثال

🔶موفقیت اقتصادی
🔺مانند درآمد بالا

🔸موفقیت درونی
🔺مانند عزت نفس بالا

🔶موفقیت کاری
🔺مانند ترفیع شغلی

🔸موفقیت خانوادگی
🔺مانند روابط عالی

🔶موفقیت فیزیکی
🔺مانند سلامت شدن

🔸موفقیت اجتماعی
🔺مانند اجتماعی شدن

🔶موفقیت نهایی
🔺مانند احساس آرامش

📍 @changemanagers ™

🔴▪️سخت کوشی با شانس چه تفاوتی دارد؟

🔷شانس

تلاش یکسان = نتایج یکسان در طول روز

🔷تلاش

افزایش تلاش = پیشرفت تدریجی در طول زمان

📍 @changemanagers ™

🔴▪️۵ عادتی که شکست را حتمی می‌کند

1⃣ عدم برنامه ریزی:

🔔در دنیای واقعی بجای کمال گراها، کسانی موفق می شوند که کاری با برنامه انجام می دهند.

2⃣ ترس از امتحان کردن:

🔔شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید.

3⃣ نااُمیدی زودهنگام:

🔔تا وقتی بعد از شکست بتوان کنشگرانه تلاش کرد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست نامید.

4⃣ باور نداشتن:

🔔اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.

5⃣ بهانه تراشی:

🔔معنای بهانه‌تراشی این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خودتان هستید.

📍 @changemanagers ™

🔴◾️خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری. خوشبختی کیفیت تفکر است، حالت روحی است. خوشبختی وابسته به جهان درون توست.

👤 دافنه دو موریه
#سخن

Telegram | Instagram

🔴▪️روتین روزانه برای افزایش بهره وری

💫صبح

-نفس عمیق به مدت ده دقیقه
-مرتب کردن تخت و اتاق
-صرف صبحانه کامل
-ژورنال نویسی/مرور برنامه ها
-آماده شدن برای شروع کار

💫بعدازظهر

-به پایان رساندن کار ها و وظایف
-صرف ناهار
-چای یا قهوه / چرت کوتاه
-فعالیت جسمانی / پیاده روی

💫عصر

-مطالعه روزانه
-تماس گرفتن با عزیزان
-آماده کردن شام
-برنامه ریزی برای روز بعد
-استراحت جسم و روح

💫شب

-تفکر و تامل در مورد اتفاقات روز
-کتاب و پادکست
-نفس عمیق
-روتین قبل از خواب
-کنار گذاشتن گوشی

📍 @changemanagers ™

🔴▪️آرامش در زندگی رو زمانی پیدا کردم که....

⚪️شروع کردم به اعتماد کردن به خودم و توانایی هام

⚪️قبول کردم که خیلی چیزا رو نمیشه تغییر داد و باید بپذیرمشون

⚪️تشخیص دادم که خیلی رابطه ها نمیتونن زیاد دوام بیارن

⚪️اجازه ندادم آدم ها باعث بشن احساس بدی به خودم داشته باشم

⚪️تمام عیب و ایراداتمو قبول کردم و سعی کردم برطرفشون کنم

⚪️دست از درست کردن و عوض کردن آدما کشیدم

⚪️شروع کردم با خودم و احساسم صادقانه رفتار کردن

📍 @changemanagers ™

🔴▪️بازیکنان اسبق تیم منچستر می‌گفتند اگر ببازید و "الکس فرگوسن" معتقد باشد نهایت سعی خود را کرده‌اید، مشکلی وجود نخواهد داشت، اما اگر به ضعف خود ببازید... باید مراقب گوش‌هایتان باشید!

⭕️ اما بعد از چند سال الکس فرگوسن می‌گوید با بالاتر رفتن سن، متوجه شده‌ام نشان دادن خشم همیشه موثر نیست. باید لحظات را انتخاب کنید. به عنوان مربی، باید در زمان‌های متفاوت نقش‌های متفاوت ایفا کنید. گاهی باید دکتر باشید، گاهی معلم و گاهی پدر. همیشه نمی‌توانید فریاد بکشید و جیغ بزنید؛ جواب نمی‌دهد.

⭕️ هیچ‌کس از انتقاد خوشش نمی‌آید. کمتر کسی با انتقاد بهتر می‌شود. در عوض اکثریت به تشویق پاسخ می‌دهند. برای یک بازیکن و برای هر انسانی هیچ‌چیز بهتر از شنیدن "آفرین" نیست.

📍 @changemanagers ™

🔴▪️صبح زمانی مناسب است هم برای فعالیت ذهنی و هم بدنی. زیرا صبح جوانیِ روز است: همه چیز شاداب، تازه و آسان است، احساس نیرومندی می کنیم و همهٔ قابلیت هایمان کاملاً در دسترس هستند.

🔸صبح را نباید با خواب طولانی یا مشغولیت ها و گفتگوهای بی ارزش تلف کرد، بلکه باید به منزلهٔ جوهر زندگی به آن نگریست و آن را تا اندازه‌ای مقدّس داشت...

🔸هربار که از خواب بیدار می شویم و برمی‌خیزیم، تولدی کوچک است و هر صبحِ پُرطراوت به منزلهٔ جوانیِ کوتاهی است.

👤آرتور شوپنهاور
📖در باب حکمت زندگی


📍 @changemanagers ™

🔴▪️۹ فیلم انگیزشی و تاثیر گذار که باید ببینید

🎥دست نیافتنی ها
🎥استیو جابز
🎥شبکه اجتماعی
🎥هوانورد
🎥یک ذهن زیبا
🎥رستگاری در شاووشنگ
🎥فارست گامپ
🎥در جستجوی خوشبختی
🎥شلاق

📍 @changemanagers ™

🔴▪️۹ فایده برنامه ریزی

✔️کاهش تنبلی
✔️بالا رفتن اعتماد بنفس
✔️صرفه جویی در زمان
✔️داشتن حال خوب
✔️مدیریت انرژی
✔️ایجاد تعادل بین کار و زندگی
✔️نداشتن حس سر در گمی
✔️بالا رفتن قدرت اراده
✔️افزایش خلاقیت

📍 @changemanagers ™

🔴▪️معرفی ۴کتاب پر بار برای شروع کتابخوانی

📕از خوب به عالی
📗قانون توانگری
📘کیمیاکر
📙بسوی کامیابی


📍 @changemanagers ™

🔴▪️نقشه‌ات را عوض كن،


اما هدفت را هرگز...!



📍 @changemanagers ™

🔴▪️سعی کنید که بیشتر با آدم‌های «مسئولیت‌‌پذیر» کار کنید تا با آدم‌هایی که فقط وظیفه‌شان را انجام می‌دهند.


چرا که آدم‌هایی که فقط به وظیفه‌ خود عمل می‌کنند، هیچ تاثیری بر پیرامون خود نمی‌گذارند.



اما افراد مسئولیت‌‌پذیر، اثرگذارند؛ آن‌ها علاوه بر کاری که وظیفه‌ خود می‌دانند به کارهایی دست می‌زنند که حال خود و دیگران را بهتر کنند.



📍 @changemanagers ™