tgoop.com/davletkill/1978
Last Update:
Нежность недооценена
Я думаю, мы все должны быть намного нежнее друг другу — а значит, и намного нежнее к себе самим. И это тоже работа — ловить себя за старые паттерны, за обидные слова, которые проговариваются о себе на автомате, за отсутствие нормального сна, за перегрузки и тд и тп.
Важно вообще уметь себя услышать — и это не всегда просто, потому что не знаю, как вы, но я занималась тщательным подавлением различных своих проявлений/потребностей/желаний очень долго и очень упорно. И снимать эти блокпосты — задачка со звездочкой. Но главное их тоже не драть с корнем, а как-то помягче с собой обращаться.
На Fitstars есть курс «Нежная растяжка» — и она, действительно, такая. Я выбрала ее, когда совсем не хотелось тренироваться, нужно было просто что-то включить, пошевелить хотя бы пальцами, успокоить совесть и немного потянуться и подышать.
Но курс оказался чем-то большим — хорошим инструментом исследования тела. Так, например, я поняла во время самомассажа, что у меня зажата диафграма — и была в шоке. потому что уж сколько лет я занимаюсь йогой и всякими практиками расслабления, но вообще никогда этого не замечала. Приехали!
Я начала зажим чуть снимать — и как в том анекдоте, жизнь заиграла новыми красками. То, что я принимал за оргазм, оказалось астмой.
О, сколько нам открытий чудных готовит век изучения собственного тела. Напоминаю, что Fitstars — это классная платформа, на которой есть тренировки на любой вкус, и интенсивные, и нежные, растяжки, йога, пилатес, резинки, танцы — you name it. Все курсы хорошо проработаны, заниматься очень интересно.
🪄По промокоду СЮЮМ — скидка 70% на все тарифы до конца месяца. Доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса
Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек»
