tgoop.com/detipitanie/3721
Last Update:
Время блинов! 🥞
🥳 Начинается масленичная неделя, а это значит, что пора готовить блинчики! Однако готовить их можно очень по-разному.
Как приготовить блины с учетом принципов здорового питания?
Снижаем калорийность:
💚используем цельнозерновую, гречневую или овсяную муку
💚жарим с минимальным количеством масла
💚не добавляем в тесто сахар, а используем начинки (куда ж без них…)
💚для начинки выбираем мясо, творог или фрукты вместо варенья, сахара и сгущенки
🥞Не переедаем!
Порция блинчиков – это 2-3 штуки около 100 грамм. Лучше в меру, небольшими порциям, чем сразу всю партию.
🙌Перед едой обязательно моем руки с мылом!
🥗Не забываем о здоровом питании: кроме блинов в масленичную неделю обязательно включаем в рацион мясо, крупы, молочные продукты, фрукты и овощи.
🏃Больше двигаемся!
Прогулки на свежем воздухе и активные игры пойдут на пользу здоровью!
👉Больше информации о «здоровой» масленице здесь.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
BY Школьное питание. Родительский контроль
Share with your friend now:
tgoop.com/detipitanie/3721