tgoop.com/dietrecepti/13116
Last Update:
Топ ПП супчиков 🍵
Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас!💚🙏🏻
Сохраняйте, чтобы не потерять!
Повторю ещё раз несколько правил приготовления супов из прошлого поста, чтобы не навредить здоровью:
1. Никаких зажарок на масле!
2. Никакого крепкого бульона! А первый сливаем.
1. Куриный суп с вермишелью. Тоже можно🤷 Считала калорийность, примерно 50 ккал на 100 г, но я кладу горсть вермишели на целую кастрюлю.
2. Суп с зелёным горошком. Овощи+зелёный горошек (я замораживаю на зиму). 11. Суп с замороженной смесью. Берите любую овощную. Люблю, где много разной капусты - брокколи, цветная, брюссельская.
3. Уха. Рыба+овощи.
4. Рыбная солянка. Лучше красная рыба+овощи+оливки+лимон. Именно в рыбную солянку вкусно добавить рис.
5. Рассольник. Овощи+солёные огурцы+перловка или рис+томатная паста по желанию.
6. Суп-пюре из чечевицы. Овощи+чечевица.
7. Овощные и грибные супы-пюре. Я готовлю из шампиньонов, тыквы и из разных видов капусты. Сухарики готовлю сама из чёрного или цельнозернового хлеба.
8. Суп с тёртым кабачком. Овощи+тертый кабачок+сырое яйцо в кастрюлю.
9. Гречневый суп. Овощи+гречка. На любителя, но иногда хочется именно такого для разнообразия.
10. Харчо
BY Диетические рецепты. Правильное питание
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/iuwlwtow6cdOZttlBMsFo5p5ykf2_zgdXgLSCe5mqSUTtvbqohqxAxvENDrdk_mc6-W2BPrENGq2-BvsbDtpK1BK6rUxoV3d14UxMLGVNcDCTYcMgydPNFfiLq4xtutmxR9UYaTLZX_SPKWFLXHcb8cPyhl9vo9Mqdh_iZALBbCjBDA3LUpPmxryqJ1J_El3OIXb0Ea-eRiBu3Hh0rNKbtYOy6BPfowAw1TFbCRPQSX95n5CFGrUNzDJGSccvYRmPHMiGa222AFiLnv2MyaTq8YQiB4l6Z5d5KbaulSg466RnsvAMK8KlFZOfFQ-0lzAvEwhiSxf0Eb0PjxStGnR8A.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/dietrecepti/13116