tgoop.com/dmitriybiryukov_run/560
Last Update:
На заглавное фото этого поста попадает Миша Калинкин. Мы начали общение год назад, когда он выбирался из старой и затяжной травмы ахилла, не торопясь укрепляли проблемный регион, а потом так же мягко разгоняли скорость по сезону. И вот в прошедшее воскресенье Миша наконец вышел практически на свои показатели до паузы, сделав десятку за 38:34. Ровно пробежал, сделал поправку на ветер, где нужно, в общем, браво!
Также отмечу полноценное возвращение Тимура. У нас были сомнения, выходить ли на старт казанской половинки, но в итоге и форма прощупалась, и праздника захотелось - решили бежать спокойно, а при случае прибавить. Случай вывел аж на личник, 1.31:13.
Костя был силен духом и вышел на старт полумарафона в Кисловодске. На этой трассе лютый набор высоты (там со старта сразу надо в горку фигачить), так что цифры (2.18:42) вообще не важны, а вот силовая тренировка под марафон удалась на славу.
Миша Алейников делал репетицию предстоящей краснодарской эстафеты в Сириусе, как оценить это - совершенно непонятно. Трасса замерена не пойми как, GPS не работал, короче, около 4,7 км примерно за 16 минут было))
Алексей опять обивал первые ступеньки тумбочек все выходные: победы на городском пробеге 8 км и на трейле 9 км.
Ксюша тоже бегала короткий трейл в Сергиевом Посаде, с мужем, в удовольствие - не всегда ж преодолением заниматься.
С Серёжей Величкиным случился рассинхрон. Я не понимал, выходит ли в итоге он на старт, у Сергея поэтому не было понимания трассы, раскладка... да ее не было вообще, мучительно догребал вторую половину. Четкость настроим, тут нам обоим надо поработать над коммуникацией.
BY Run. Enjoy. Repeat.
Share with your friend now:
tgoop.com/dmitriybiryukov_run/560