tgoop.com/dogmahacker/299
Last Update:
8 утренних привычек для хорошего дня
☀️Утро — это начало нового дня и, в каком-то смысле, новой жизни. Как мы проведем первые часы после пробуждения, во многом определяет, каким будет весь день.
Поэтому, решил поделиться с вами теми привычками, которые помогут настроиться на хороший день.
1. 🤲 Молитва и благодарность
Начните утро с молитвы. Обратитесь к Богу с благодарностью за новый день, за здоровье, за близких. Прочитайте утренние молитвы из молитвослова или просто своими словами попросите помощи и руководства в делах. Не забывайте о благодарности, потому что благодарное сердце приносит свет в жизнь.
«Начало мудрости — страх Господень» (Книга Притч, 1:7).
2. 🧹Уборка постели и комнаты
Приведение в порядок окружающего пространства помогает настроить ум и сердце на порядок в делах и мыслях.
3. 🗓Планирование дня и утренние страницы
Выделите несколько минут для составления плана на день. Запишите главные задачи и попросите у Бога мудрости в их выполнении.
Также, я советую завести привычку писать «утренние страницы» (взял у Джулии Кэмерон). То есть, своего рода дневник, в который вы заносите все то, что интересует, тревожит или радует вас.
4. 🏃♂️Физическая активность
Несколько упражнений или легкая, но активная зарядка, помогут разбудить тело и улучшить настроение. Поддерживайте храм своей души в добром состоянии смех😉 Вспомните слова апостола Павла: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа?» (1 Кор. 6:19)
5. 📖Духовное чтение
Прочтите несколько строк из Евангелия или трудов святых отцов. Это напомнит о главных ценностях и даст духовную настройку на день.
6. 🍽Здоровый завтрак
Начните день с полезной пищи. Помните, что еда — не просто топливо для тела, но и дар Божий. Постарайтесь начать день с питательного и простого завтрака, например, каши или фруктов.
7. 💌Внимание к ближним
Скажите доброе слово близким, пожелайте им хорошего дня. Простое внимание к окружающим создает атмосферу любви и взаимопонимания в вашем доме.
8. 😌Избегайте суеты
Старайтесь не спешить и не допускать суетливости. Спокойный и размеренный ритм утра помогает сохранять мир в душе в течение всего дня.
🕊Ну и главное: «Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам» (Мф. 6:33).
BY DOGMA HАCKER - Наука и религия
Share with your friend now:
tgoop.com/dogmahacker/299