DOGMA HАCKER - Наука и религия

Стресс: Меч обоюдоострый

Мы живем в мире, где стресс стал почти нормой. Срочные дедлайны на работе, личные переживания, болезни – все это заставляет наш организм работать на пределе своих возможностей... И тут мы встречаем его величество кортизол!

Я уже писал раньше, что кортизол - это гормон стресса, который вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, мобилизуя наши силы для преодоления трудностей. Хочу несколько прояснить свои мысли (не без помощи наших подписчиков, за что им благодарность!)

Естественно, кортизол может правильно работать, не разрушая нас, в краткосрочной перспективе. Тогда, так называемый "положительный стресс" может быть своего рода "мобилизацией" для достижения важной цели, будь то сдача экзамена, победа над гриппом или переезд в новую квартиру.

Все проблемы начинаются потому что мы часто живем в состоянии хронического стресса, на постоянно "включенном" режиме мобилизации всех ресурсов организма. Но, организм-то не предназначен для вечной работы на предельных скоростях. Именно поэтому, хронически повышенный уровень кортизола ведет к серьезным последствиям: снижению иммунитета, нарушениям сна, проблемам с сердечно-сосудистой системой, депрессии и многим другим заболеваниям.

В итоге, в долгой перспективе, кортизол, будучи своего рода "гормоном мобилизации", превращается во врага нашего здоровья, нарушая почти все внутренние процессы, нанося ущерб нейроэндокринной системе и влияя на выработку нейропептидов, таких как дофамин, которые очень нужны для нашего нормального функционирования.

Бог создал нас так, что мы способны преодолевать трудности, которые, в свою очередь, нужны, чтобы "жизнь малиной не казалась" мы не превратились в беспомощных существ. Именно поэтому, мы должны учиться управлять стрессом, отдыхать, давать своему организму возможность восстанавливаться.

И здесь на первое место выходит молитва (Литургия, в первую очередь), как способ общения с Богом, а также общение с близкими людьми, друзьями и т.д.

Да, Бог дает нам силы преодолевать любые трудности. Но это не означает, что мы должны игнорировать устройство своего тела. Поэтому, уделяйте время молитве, отдыху (Заповедь помните?) и восстановлению. И тогда, с Божией помощью, вы сможете лучше пройти через все испытания жизни.

Telegram

DOGMA HАCKER

Кортизол: Дар Божий или проклятие?

😤Кортизол, гормон, часто ассоциируемый со стрессом, играет в нашем организме гораздо более сложную роль, чем мы привыкли думать. Давайте разберемся, почему этот гормон, на первый взгляд, связанный с негативными эмоциями…

www.tgoop.com/dogmahacker/310

820 viewsedited  Nov 27 at 17:22

Стресс: Меч обоюдоострый

Мы живем в мире, где стресс стал почти нормой. Срочные дедлайны на работе, личные переживания, болезни – все это заставляет наш организм работать на пределе своих возможностей... И тут мы встречаем его величество кортизол!

Я уже писал раньше, что кортизол - это гормон стресса, который вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, мобилизуя наши силы для преодоления трудностей. Хочу несколько прояснить свои мысли (не без помощи наших подписчиков, за что им благодарность!)

Естественно, кортизол может правильно работать, не разрушая нас, в краткосрочной перспективе. Тогда, так называемый "положительный стресс" может быть своего рода "мобилизацией" для достижения важной цели, будь то сдача экзамена, победа над гриппом или переезд в новую квартиру.

Все проблемы начинаются потому что мы часто живем в состоянии хронического стресса, на постоянно "включенном" режиме мобилизации всех ресурсов организма. Но, организм-то не предназначен для вечной работы на предельных скоростях. Именно поэтому, хронически повышенный уровень кортизола ведет к серьезным последствиям: снижению иммунитета, нарушениям сна, проблемам с сердечно-сосудистой системой, депрессии и многим другим заболеваниям.

В итоге, в долгой перспективе, кортизол, будучи своего рода "гормоном мобилизации", превращается во врага нашего здоровья, нарушая почти все внутренние процессы, нанося ущерб нейроэндокринной системе и влияя на выработку нейропептидов, таких как дофамин, которые очень нужны для нашего нормального функционирования.

Бог создал нас так, что мы способны преодолевать трудности, которые, в свою очередь, нужны, чтобы "жизнь малиной не казалась" мы не превратились в беспомощных существ. Именно поэтому, мы должны учиться управлять стрессом, отдыхать, давать своему организму возможность восстанавливаться.

И здесь на первое место выходит молитва (Литургия, в первую очередь), как способ общения с Богом, а также общение с близкими людьми, друзьями и т.д.

Да, Бог дает нам силы преодолевать любые трудности. Но это не означает, что мы должны игнорировать устройство своего тела. Поэтому, уделяйте время молитве, отдыху (Заповедь помните?) и восстановлению. И тогда, с Божией помощью, вы сможете лучше пройти через все испытания жизни.

BY DOGMA HАCKER - Наука и религия