نـبـذةٌ حُــــبِ؛

أوقات الشعور بالتعب النفسي صعبة، ولكن من المهم أن تتذكري أن مشاعرك هي جزء طبيعي من الحياة، وسوف تمر هذه الفترة. في مثل هذه الأوقات، قد يساعدك تذكّر أن لديك القوة للتغلب على الصعاب، وأنك لست وحدك في هذا. الحياة مليئة بالتحديات، لكنك قادرة على تخطيها.

حاولي أن تمنحي نفسك بعض الراحة والوقت، حتى لو كان ذلك لعدة دقائق. أحيانًا، مجرد التوقف عن التفكير في كل شيء يمكن أن يكون مفيدًا. قومي بأنشطة تجلب لك السعادة أو الراحة، مثل الاستماع إلى موسيقى هادئة، أو ممارسة بعض التمارين الخفيفة، أو حتى التحدث مع شخص قريب منك.

تذكري أن الأوقات الصعبة هي جزء من الرحلة، وسوف تجدين دائمًا أملًا جديدًا مع كل يوم يمر. أنت قوية، وسوف تجدين الضوء في نهاية النفق.

www.tgoop.com/dooooooh/7702

322 views«الٌـضـح», Dec 18 at 12:03

أوقات الشعور بالتعب النفسي صعبة، ولكن من المهم أن تتذكري أن مشاعرك هي جزء طبيعي من الحياة، وسوف تمر هذه الفترة. في مثل هذه الأوقات، قد يساعدك تذكّر أن لديك القوة للتغلب على الصعاب، وأنك لست وحدك في هذا. الحياة مليئة بالتحديات، لكنك قادرة على تخطيها.

حاولي أن تمنحي نفسك بعض الراحة والوقت، حتى لو كان ذلك لعدة دقائق. أحيانًا، مجرد التوقف عن التفكير في كل شيء يمكن أن يكون مفيدًا. قومي بأنشطة تجلب لك السعادة أو الراحة، مثل الاستماع إلى موسيقى هادئة، أو ممارسة بعض التمارين الخفيفة، أو حتى التحدث مع شخص قريب منك.

تذكري أن الأوقات الصعبة هي جزء من الرحلة، وسوف تجدين دائمًا أملًا جديدًا مع كل يوم يمر. أنت قوية، وسوف تجدين الضوء في نهاية النفق.

BY نـبـذةٌ حُــــبِ؛