tgoop.com/dr_gemogyn/816
Last Update:
Почему мужчины умирают раньше?
По статистике средняя продолжительность жизни мужчин в РФ около 65 лет.
Ведущее место в причинах смертей занимает сердечно-сосудистая патология.
Наши мужчины умирают от инфарктов, инсультов, атеросклероза, сахарного диабета, гипертонии.
Факторы риска развития этих заболеваний: курение, алкоголь, питание и малоподвижный образ жизни.
Женщин от этих заболеваний до менопаузы защищают эстрогены, так как они обладают кардиопротективным эффектом.
Поэтому более серьезная патология у нас развивается намного позже, а если женщина еще и не имеет вредных привычек, то такие заболевания и вовсе могут обойти ее стороной.
Как же помочь мужчинам?
✔️регулярные чек-апы (водите их хотя бы раз в год на исследование биохимического анализа крови с липидограммой, клинического анализа крови, общего анализа мочи, ТТГ, гликированного гемоглобина);
✔️при отклонениях в холестерине (ЛПНП, ЛПОНП)-делать ежегодно УЗИ сосудов шеи (ищем холестериновые бляшки);
✔️помогите ему питаться более правильно (чтобы не есть конфеты и булки - их просто не нужно покупать, чтобы есть рыбу и овощи - они должны быть регулярно в холодильнике);
✔️настаивайте на отказе от курения (есть психотерапия, книги и эффективные таблетки);
✔️контролируйте выпиваемый алкоголь и количество дней с алкоголем;
✔️подключите совместную физическую активность (прогулки, занятия дома, походы в зал).
BY Каплина О.Ю., гинеколог, гемостазиолог & dr.gemogyn
Share with your friend now:
tgoop.com/dr_gemogyn/816