Ретроспектива дня
Новое упражнение для меня, выполняется перед сном 💤
*Кадр за кадром прокручивать события прошедшего дня, анализировать день.
Искать детали, отмечать то, что приносило радость или наоборот злость. Оценивать разные эмоции в течение дня, переживать ситуацию под другим углом, с другим спектром эмоций
Пробую уже неделю.
➖Понравилось то, что очень напрягает мозг 🧠 приходится вспоминать, но с каждым днем получается легче
➖Уже без эмоций смотрю на какие-то события и оцениваю свои действия/других людей
➖Оцениваю свои шаги: в нужном ли направлении иду 🙇🏽♀️
Еще я стараюсь детально просмотреть: где потратила много времени на сборы/телефон/бесполезные дела и минимизировать их в завтрашнем дне
Новое упражнение для меня, выполняется перед сном 💤
*
Искать детали, отмечать то, что приносило радость или наоборот злость. Оценивать разные эмоции в течение дня, переживать ситуацию под другим углом, с другим спектром эмоций
Пробую уже неделю.
➖Понравилось то, что очень напрягает мозг 🧠 приходится вспоминать, но с каждым днем получается легче
➖Уже без эмоций смотрю на какие-то события и оцениваю свои действия/других людей
➖Оцениваю свои шаги: в нужном ли направлении иду 🙇🏽♀️
Еще я стараюсь детально просмотреть: где потратила много времени на сборы/телефон/бесполезные дела и минимизировать их в завтрашнем дне
tgoop.com/dream_diary1/308
Create:
Last Update:
Last Update:
Ретроспектива дня
Новое упражнение для меня, выполняется перед сном 💤
*Кадр за кадром прокручивать события прошедшего дня, анализировать день.
Искать детали, отмечать то, что приносило радость или наоборот злость. Оценивать разные эмоции в течение дня, переживать ситуацию под другим углом, с другим спектром эмоций
Пробую уже неделю.
➖Понравилось то, что очень напрягает мозг 🧠 приходится вспоминать, но с каждым днем получается легче
➖Уже без эмоций смотрю на какие-то события и оцениваю свои действия/других людей
➖Оцениваю свои шаги: в нужном ли направлении иду 🙇🏽♀️
Еще я стараюсь детально просмотреть: где потратила много времени на сборы/телефон/бесполезные дела и минимизировать их в завтрашнем дне
Новое упражнение для меня, выполняется перед сном 💤
*
Искать детали, отмечать то, что приносило радость или наоборот злость. Оценивать разные эмоции в течение дня, переживать ситуацию под другим углом, с другим спектром эмоций
Пробую уже неделю.
➖Понравилось то, что очень напрягает мозг 🧠 приходится вспоминать, но с каждым днем получается легче
➖Уже без эмоций смотрю на какие-то события и оцениваю свои действия/других людей
➖Оцениваю свои шаги: в нужном ли направлении иду 🙇🏽♀️
Еще я стараюсь детально просмотреть: где потратила много времени на сборы/телефон/бесполезные дела и минимизировать их в завтрашнем дне
BY Дневник: эстетика и гармония
Share with your friend now:
tgoop.com/dream_diary1/308