بعد از شام دسر نخورید

موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید:

1. قند خون شما افزایش پیدا می کند
2. باعث افزایش وزن می شود
3. باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود
4. باعث بروز اختلالات خواب می شود
5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود

برای عزیزانتون بفرستید❤️

۵ دردی که نباید نادیده بگیرید !

▫️درد قفسه سینه
ویژگی: همراه با تنگی نفس و تهوع
خطر: امکان حمله قلبی

▫️سردرد
ویژگی: همراه با سفتی گردن و تغییر بینایی
خطر: خونریزی مغزی

▫️درد پا
ویژگی: احساس درد همراه با تورم
خطر: وجود لخته خون

▫️درد شکمی
ویژگی: همراه با تب، تهوع و استفراغ
خطر: مشکل آپاندیس یا سنگ صفرا

▫️کمردرد
ویژگی: همراه با تب و بی‌حسی بازوها و پاها
خطر: عفونت نخاعی

برای عزیزانتون بفرستید❤️

خوراکی موثر پیشگیری ویروس آنفلوآنزا👇

🔹سیر
🔹ماست های پروبیوتیک
🔹چای سبز. چای ترش
🔹شکلات تیره
🔹فلفل قرمز
🔹آجیل
🔹ماهی قزل آلا

گوجه فرنگی و لاغری

🔹️اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید،گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

🔹️می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید.

چیزهایی که خوردنش با هم وحشتناکه:

🔹️ماهی ودوغ،ماهی وماست ،خربزه وعسل،هندوانه بعد از غذا،کله پاچه با انگور،گوجه وماست،کشک با سرکه در آش رشته،آب با غذا مخصوصا

خیار گلخانه ای نخورید

🔹️خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست
به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند

تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!

🔹️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند!

🔹️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.

🔹️تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!

رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند

🔹️به مرد فرصت تنهایی ندادن
🔹️مدام زنگ زدن
🔹️شکاک بودن
🔹️بدگویی از او در جمع
🔹️آرایش بیش از حد
🔹️قهر کردن و حرف نزدن
🔹️مقایسه مرد با دیگرمردان

درمان طبیعی زخم معده!

🔹️به گفته متخصصین طب سنتی اگر بعد از صرف غذا 3 قاشق روغن بادام شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید، سخت‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد.

لیمو عمانی زیاد بخورید !

◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D

◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند

🧅پیاز برش خورده پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست

🟣هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می کند
پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند!
پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید
موجب عفونت چشم، روده و معده میش‍ود!

دلایل به وجود امدن آب مروارید:

🔹 سیگار کشیدن
🔹 سوء مصرف الکل
🔹 گذراندن مدت زمان بسیار زیر نور خورشید، بدون داشتن عینک محافظ
🔹 دیابت کنترل نشده
🔹 مصرف داروهایی که موجب افزایش کورتیکواسترویید شود.
🔹 در معرض اشعه قرار گرفتن (برای درمان سرطان یا دیگر بیماری‌ها)

مواد مغذی موجود در تخم‌مرغ را بشناسید !🥚

▫️کولین: دشمن سرطان سینه و کاهنده وزن
▫️کلسیم: ضد سرطان و سلامت مغز
▫️ویتامین B6: آرامش‌بخش و داشتن خواب منظم
▫️پروتئین: منعطف کردن عضلات و کاهنده وزن


🔮

عوارض مصرف پوست مرغ درخانم‌ها !🐓

▫️جوش
▫️پرمویی
▫️رویش موهای زائد
▫️کیست تخمدان

+ و در آقایان نیز باعث: آکنه‌های شدید پوستی و نارسایی در هورمون می‌شود

استفاده از مواد غذايي بسيار داغ باعث سوزاند دستگاه گوارش می شود

🔹️ به طوريكه نوشيدنی های بسيار داغ در صورت خوردن به مخاط حفره دهان تا معده آسيب جدی وارد می كند

🍎بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟

🔸«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود.
🔸نوشابه قد کودکتان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند.

غذاهای ضد پیری

- ویتامین C موجود در لیمو باعث افزایش تولید کلاژن برای مبارزه با چین و چروک می شود.

- بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین
به ویتامین A تبدیل می شود که پوست را صاف می کند.

- لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند.
از بروز لکه های پیری جلوگیری می کند.


#Health

راهکارهای تغذیه‌ای برای افزایش قد کودکان !👌🏻

▫️خوردن شیر با پودر سنجد شب‌ها
▫️خوردن ماست با دارچین عصرها
▫️خوردن هندوانه با زنجبیل صبح‌ها
▫️خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر
▫️قورت دادن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
▫️خوردن ۱۲ عدد تخم سیاهدانه شب‌ها موقع خواب

دوای زانو درد 👇

▫️مناسب چه افرادی هست؟ افرادی که در هنگام انجام کارهای روزانه درد دارند یا نمیتونن راحت از پله‌ها بالا برن از این مرهم میتونن استفاده کنن

▫️مواد لازم؛ زنجبیل رنده شده ۱۲۰ گرم، روغن دنبه ۱۲۰ گرم، تخم مرغ خام ۲ عدد. طرز تهیه؛ هر ۳ ماده را با هم ترکیب کنید و روی زانو بگذارید و حتی با پارچه ببندید

▫️میدونید یکی از اصلی‌ترین دلایل دردهای مفاصل، آرتروز، روماتیسم، آرتریت و ... به دلیل غلبه سردی و رطوبت در استخوانها و مفاصل هست؟ و این مشکل رو شما میتونید با اصلاح مزاج برطرف کنید

برای عزیزانتون بفرستید❤️

از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون 2 علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات !

⇠ نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط‌جنین و انواع سرطان‌ها می‌شود !

فراموش نکنید ، ساقه وسط کاهو را نباید خورد زیرا منبع نیترات است