Душе полезно

Мне заново понравилось делать аудиозаписи практик, а пока есть энтузиазм, надо его ловить) Так что я достала из недр записи старенького 10-дневного курса по медитации для начинающих и решила перезаписать их, чтобы звучали поживее.

10 дней по 10 минут. Звучит реалистично, правда ведь?
Курс рассчитан на тех, кто вообще никогда не пробовал медитировать и не знает, с чего начать. Но и опытным тоже поможет освежить в памяти основы и укрепить фундамент практики. Курс совсем легкий и в удовольствие.

Я выкладывала по одной записи в день вот в этот плейлист.
Все практики уже выложены, так что можно смело пользоваться! Оптимально слушать каждый день, лучше даже в одно и то же время, чтобы формировалась потихоньку рутина.

Буду признательна за любую обратную связь! Пусть приносит пользу)

YouTube

День 1

Первый день практического курса медитации "Ваше время каждый день". Аудиозапись практики в исполнении психолога Дарьи Сучилиной

www.tgoop.com/dushe_polezno/235

3.2K viewsedited  Feb 14, 2024 at 09:48

Мне заново понравилось делать аудиозаписи практик, а пока есть энтузиазм, надо его ловить) Так что я достала из недр записи старенького 10-дневного курса по медитации для начинающих и решила перезаписать их, чтобы звучали поживее.

10 дней по 10 минут. Звучит реалистично, правда ведь?
Курс рассчитан на тех, кто вообще никогда не пробовал медитировать и не знает, с чего начать. Но и опытным тоже поможет освежить в памяти основы и укрепить фундамент практики. Курс совсем легкий и в удовольствие.

Я выкладывала по одной записи в день вот в этот плейлист.
Все практики уже выложены, так что можно смело пользоваться! Оптимально слушать каждый день, лучше даже в одно и то же время, чтобы формировалась потихоньку рутина.

Буду признательна за любую обратную связь! Пусть приносит пользу)

BY Душе полезно