tgoop.com/ecoartpsy/669
Last Update:
Как работает арт-терапия?
Обсуждать известные картины
Рисовать непонятные рисунки
Выкладывать композиции из листьев и шишек...
О, кей, подумают многие. Наверно это неплохой способ расслабиться, снять стресс, отвлечься от проблем. Но как это все поможет добиться каких-то реальных изменений в жизни?
Давайте вообразим девушку по имени Мария*. И посадим её в кабинет арт-терапевта. У Марии есть проблема. Она постоянно чувствует себя вымотанной, при этом делает обычный обьем повседневных дел. И с этим она обратилась за помощью. Арт- терапевт после этапа знакомства предлагает ей нарисовать свое состояние.
И вот Мария видит перед собой лист и краски. Много красок. В баночках и в тюбиках. Много карандашей и даже мелки нескольких видов.
Маша берет карандаши, потому что они как-то привычнее и начинает рисовать, пока неясно, что. Ей тревожно, немного неловко, непонятно. Как можно нарисовать чувство? А вдруг будет некрасиво или вообще выйдет что-то странное.
Мария рисует быстро, потому, что ей не хочется занимать много времени. Пространства ей тоже много занимать не хочется. Получается небольшой рисунок, который Марии не очень нравится, но она не переделывает его: ей кажется, что это не важно.
И дальше арт-терапевт начинает спрашивать про рисунок. Какие чувства он вызывает? О чем Мария думала, когда рисовала? Почему выбрала именно этот материал? Что хочется в нем изменить? С чем ассоциируется рисунок?
И постепенно выясняется, что процесс рисования похож на то, как Мария живёт. Как она старается не создавать другим неудобств, создавая их себе и даже не замечая. И прямо в кабинете Мария решает попробовать жить по другому.
На следующей сессии Мария берет и смешивает краски, неторопливо запоняет ими весь лист и прислушивается к себе. А как мне, когда я так делаю? А вдруг специалист сейчас скажет, прямо как мама в детстве: "Ну куда ты извела столько красок на один лист, а нарисовала непонятно что?"
Но арт-терапевт так не делает, а вместо этого с интересом рассматривает работу Марии. И спрашивает: на что это похоже?
Этим вопросом "А на что это похоже в вашей жизни ?" мы создаем мост между жизнью символической и реальной, между творчеством клиента и его поступками, жизненными выборами. Человек может проявить в творчестве только то, чем он обладает, что ему сейчас доступно. Это же он может проявить и в жизни, если примет такое решение.
Сессий через пять Мария расскажет, что теперь заканчивает работу вовремя, и выключает оповещения в свое свободное время. Постепенно она научится видеть возможности, там где раньше видела препятствия и расставлять приоритеты так, чтобы сохранять энергию для того что ей на самом деле важно.
*все персонажи вымышлены, совпадения случайны
BY Точки опоры ◇ Блог психолога
Share with your friend now:
tgoop.com/ecoartpsy/669