День 15, тренировка 12.
Утром встал на весы - за две недели у меня примерно минус 2.5кг, а по ощущениям как будто десятка. Когда толстый, знаете, майки в районе пупка живот трут, а сейчас спустя всегда две недели - уже висят и не касаются живота. Ощущение сразу другое, такой красавчик типа 🥰
Сегодня делал ноги и пресс. С одной стороны я на ты с бегом и велосипедом, с другой сегодня начал делать сгибание, разгибание - 40кг. Присед 70кг. Подьем икр из положения сидя - 40кг. Представлял как девочку на коленях худенькую качаю, отличная мотивация ))
Но с другой стороны, я так посмотрел - многие мужчины не любят ноги и попу качать. По этому со своими скромными весами, вполне там норм смотрелся.
Сейчас задача не только бегать и худеть, но и набирать и укреплять мышцы, чтобы они в течении дня энергию хавали и помогали худеть. Да и для общего тонуса организма норм.
--
В тему ног, прошу женскую половину чата поделиться в комментариях. Обращаете ли внимание на мужские бедра и попу? Также как мы на ваши.
Уверен для многих мужчин - здесь будет открытие 😉
Утром встал на весы - за две недели у меня примерно минус 2.5кг, а по ощущениям как будто десятка. Когда толстый, знаете, майки в районе пупка живот трут, а сейчас спустя всегда две недели - уже висят и не касаются живота. Ощущение сразу другое, такой красавчик типа 🥰
Сегодня делал ноги и пресс. С одной стороны я на ты с бегом и велосипедом, с другой сегодня начал делать сгибание, разгибание - 40кг. Присед 70кг. Подьем икр из положения сидя - 40кг. Представлял как девочку на коленях худенькую качаю, отличная мотивация ))
Но с другой стороны, я так посмотрел - многие мужчины не любят ноги и попу качать. По этому со своими скромными весами, вполне там норм смотрелся.
Сейчас задача не только бегать и худеть, но и набирать и укреплять мышцы, чтобы они в течении дня энергию хавали и помогали худеть. Да и для общего тонуса организма норм.
--
В тему ног, прошу женскую половину чата поделиться в комментариях. Обращаете ли внимание на мужские бедра и попу? Также как мы на ваши.
Уверен для многих мужчин - здесь будет открытие 😉
tgoop.com/eda_ne_nagrada/86
Create:
Last Update:
Last Update:
День 15, тренировка 12.
Утром встал на весы - за две недели у меня примерно минус 2.5кг, а по ощущениям как будто десятка. Когда толстый, знаете, майки в районе пупка живот трут, а сейчас спустя всегда две недели - уже висят и не касаются живота. Ощущение сразу другое, такой красавчик типа 🥰
Сегодня делал ноги и пресс. С одной стороны я на ты с бегом и велосипедом, с другой сегодня начал делать сгибание, разгибание - 40кг. Присед 70кг. Подьем икр из положения сидя - 40кг. Представлял как девочку на коленях худенькую качаю, отличная мотивация ))
Но с другой стороны, я так посмотрел - многие мужчины не любят ноги и попу качать. По этому со своими скромными весами, вполне там норм смотрелся.
Сейчас задача не только бегать и худеть, но и набирать и укреплять мышцы, чтобы они в течении дня энергию хавали и помогали худеть. Да и для общего тонуса организма норм.
--
В тему ног, прошу женскую половину чата поделиться в комментариях. Обращаете ли внимание на мужские бедра и попу? Также как мы на ваши.
Уверен для многих мужчин - здесь будет открытие 😉
Утром встал на весы - за две недели у меня примерно минус 2.5кг, а по ощущениям как будто десятка. Когда толстый, знаете, майки в районе пупка живот трут, а сейчас спустя всегда две недели - уже висят и не касаются живота. Ощущение сразу другое, такой красавчик типа 🥰
Сегодня делал ноги и пресс. С одной стороны я на ты с бегом и велосипедом, с другой сегодня начал делать сгибание, разгибание - 40кг. Присед 70кг. Подьем икр из положения сидя - 40кг. Представлял как девочку на коленях худенькую качаю, отличная мотивация ))
Но с другой стороны, я так посмотрел - многие мужчины не любят ноги и попу качать. По этому со своими скромными весами, вполне там норм смотрелся.
Сейчас задача не только бегать и худеть, но и набирать и укреплять мышцы, чтобы они в течении дня энергию хавали и помогали худеть. Да и для общего тонуса организма норм.
--
В тему ног, прошу женскую половину чата поделиться в комментариях. Обращаете ли внимание на мужские бедра и попу? Также как мы на ваши.
Уверен для многих мужчин - здесь будет открытие 😉
BY Худею. Новая жизнь.
Share with your friend now:
tgoop.com/eda_ne_nagrada/86