День 18, тренировка 15, вес -3

Я ограничиваю себя в еде почти 60 часов. За это время ем 1-2 раз в день, в основном белки. Либо творог, либо яйца (шакшука, яичница)

Сил, настроения нет. Но зато в животе легкость и весы радуют.

Сегодня пиздец, как не хотелось идти на тренировку. Голова сонная, тумманая, но думаю пофиг, приду, включу музыку и просто буду бежать.

Так и получилось! Подрыва нет. В крови глюкогена уже нет, по этому жир плавится как в печи. Пот как из ведра течет. И при этом еще холодно, так как из-за голода терморегуляция чуть страдает 🥶

В целом сейчас побегав самочувствие получше. Фастинг буду сворачивать. Поехал кушать уху ✌️