Проснулся. Обрадовался весам. Собрал сумку. План на день такой:

-- спортзал, побегать
-- подстричься
-- купить л-карнитин
-- сходить в баню

Я вот думаю, когда живешь без детей и не в паре. Чем вообще можно в выходные заниматься, кроме как тусить весь день в зале на тренировке?

Когда дети - понятно. Когда отношения - надо развлекать друг друга и делать какие-то совместные бытовые или досуговые дела.

Но когда один? По моему самое лучшее что можно - это не прокрастинирировать и вкладываться в себя ✊

Месяц в зал отходил - уже выебываюсь 👻 Но это реально чудо, что встаешь утром и вместо того, чтобы придумывать себя занятие на выходной - сразу понятно, что надо делать ☺️

День 31, тренировка 29, вес -5.3

С одной стороны какая-то утомленность в организме. Плюс похудение и голод вносят свою депресуху. Когда настроение так себе, самоуверенность и позитив.

Толстым месяц назад пришел в зал, со всеми привет-привет и вась-вась. Сейчас вообще упадок какой-то внутренний, ни с кем не охото общаться, на своей волне в наушниках, хожу, что-то делаю. Прикольный контраст.

Так вот, не хотел сегодня ехать, но сегодня у меня рабочий день, и за день, что-то напряжение накопилось, ближе к 19:00 думаю надо.

Приехал, бегать не хочу, болит ахил. Походил пол часа. Сделал планку 6 минут. Дальше что?

Время 20:00. Думаю, похуй что. До 21:00 ты должен быть в зале, найди, займись, придумай 👊

Делал плечи, гиперэкстензию, и еще ряд не любимых упражнений, какие игнорирую обычно. Потихоньку 50 минут и прошло.

Встретил друга и бывшего партнера с кем когда-то бизнес вместе делали, и сейчас как директора кейсами обмениваемся и в небольших услугах сотрудничаем. Договорились о крупном обоюдном бартере. Как раз актуальная новая тема, какую сейчас развиваю.

Так что в общем и целом — считай не зря сходил ✌️

Коллега мнением поделился)
Огонек 🔥 если согласны

Если бы не канал, я бы просил эти занятия прямо вот со вчера.

Как в городе который день сильная метель, так и в делах и жизни что-то налетело, так что ты всем и всему должен не успев проснуться. Воскресенье понедельник- спал 5 часов, с самого утра, встречи, собеседования, созвоны, кака-то не мыслимая трата энергии, раздражение и стресс.

Весь день вчера почти не ел. К вечеру глюкозы нет. Руки трясутся, после офиса в 9 вечера, заебанный поехал в кафе - наградил себя едой. Домой приехал - живот раздут, на весах 90, думаю пиздец, но похуй. Сил, настроения нет.

Сегодня такой же день. Уже о спорте к вечеру только в воспоминаниях, что когда-то занимался был такой светлый этап в моей жизни. Опять поздний вечер, я в офисе - руки трясутся, нет сил и настроения.

Охото опять поехать и наградить себя едой, обожраться, и катись оно все к чертям. Такие мысли, да. Слабые. Когда за день дофамина нет, а есть одни задачи и бесконечная трата энергии.

Мысли в кучу, даже писать чуть тяжело. Но самое главное знаете что? 😉

Благодаря каналу, вместо ресторана я приехал в зал. Где сейчас просто хожу.

День 33, тренировка 30.

День 35, тренировка 33, вес -5

Сегодня весь день в плотном расписании. Встречи одна за другой. И на вечер планы - баня.

Решил на обеде вырваться - позаниматься хотя бы пол часа.

Сделал руки. Они теперь как у "папай моряк" хоть тренировка была 40 минут, но ощущение огненное 😀