Изменить образ жизни и начать заниматься спортом.
Выбежать марафон из 3 часов.
Выиграть кубок и получить денежный приз в 60 лет.
Какие бы цели вы перед собой ни ставили, мы знаем, что поможет вам их добиться.
Сообщество единомышленников!
В 2020 году ЭФКО создала свое беговое движение. По всем законам спорта мы соблюдаем дисциплину – в этом году прошел уже пятый, юбилейный ЭФКО Challenge.
С нами бегают тысячи участников из 35 стран. И мы не останавливаемся на достигнутом. Наша мечта все та же – поднять с диванов как можно больше людей. На встречу бегу, здоровью и новым победам.
Для самых заряженных бегом исполнительный директор ЭФКО и марафонец Сергей Иванов создал отдельный клуб #3х3.
Цель участников – в течение трех лет выбежать марафон из 3 часов. Звучит как смелый вызов, но желающих уже больше 4 тысяч человек! Такая поддержка не даст легко потерять мотивацию.
На новогодней встрече #3х3 почти сто гостей обменялись итогами сезона, достижениями и планами.
Торжественно поздравили победителей Кубка ЭФКО 2024: Алексея Широкова (63 года!), Андрея Пыстина и Олега Харитонова.
А подарком для всех стал заряд пользы от лектория.
Четырехкратная чемпионка России и член сборной России по легкой атлетике Анна Викулова рассказала про питание марафонцев и правильную подготовку к старту: «Наши результаты в спорте напрямую зависят от того, что мы едим».
Рекордсменка России и Европы на дистанции 100 км Юлия Рыжанкова вдохновила своим примером: «Это было удивительно легко!»
Врач анестезиолог-реаниматолог Евгений Суборов поделился советами, как избежать травм: «Первые лет 5 начинающему бегуну надо запретить бегать марафоны. В повседневной жизни мы мало двигаемся. Наш организм не приспособлен к длинным дистанциям – его надо адаптировать».
Рекордсмен России в категории 55+ Олег Харитонов и заслуженный мастер спорта в суточном беге Владимир Бычков раскрыли секреты тренировочного процесса чемпионов: «Важно – найти своего наставника».
В завершение вечера новогоднее настроение и предвкушение новых побед подарил праздничный торт.
«Поймал себя на мысли, что четыре часа пронеслись незаметно, потому что контент очень увлек, – поделился гость вечера Кирилл Харитоненко. – Сергей Иванов собрал отличное сообщество вокруг цели. Рад быть причастным!»
Хотите присоединиться? Участвуйте в ЭФКО Challenge и становитесь участником проекта #3х3 – по ссылке.
Лёгких ног и до встречи на стартах в 2025 году!
Выбежать марафон из 3 часов.
Выиграть кубок и получить денежный приз в 60 лет.
Какие бы цели вы перед собой ни ставили, мы знаем, что поможет вам их добиться.
Сообщество единомышленников!
В 2020 году ЭФКО создала свое беговое движение. По всем законам спорта мы соблюдаем дисциплину – в этом году прошел уже пятый, юбилейный ЭФКО Challenge.
С нами бегают тысячи участников из 35 стран. И мы не останавливаемся на достигнутом. Наша мечта все та же – поднять с диванов как можно больше людей. На встречу бегу, здоровью и новым победам.
Для самых заряженных бегом исполнительный директор ЭФКО и марафонец Сергей Иванов создал отдельный клуб #3х3.
Цель участников – в течение трех лет выбежать марафон из 3 часов. Звучит как смелый вызов, но желающих уже больше 4 тысяч человек! Такая поддержка не даст легко потерять мотивацию.
На новогодней встрече #3х3 почти сто гостей обменялись итогами сезона, достижениями и планами.
Торжественно поздравили победителей Кубка ЭФКО 2024: Алексея Широкова (63 года!), Андрея Пыстина и Олега Харитонова.
А подарком для всех стал заряд пользы от лектория.
Четырехкратная чемпионка России и член сборной России по легкой атлетике Анна Викулова рассказала про питание марафонцев и правильную подготовку к старту: «Наши результаты в спорте напрямую зависят от того, что мы едим».
Рекордсменка России и Европы на дистанции 100 км Юлия Рыжанкова вдохновила своим примером: «Это было удивительно легко!»
Врач анестезиолог-реаниматолог Евгений Суборов поделился советами, как избежать травм: «Первые лет 5 начинающему бегуну надо запретить бегать марафоны. В повседневной жизни мы мало двигаемся. Наш организм не приспособлен к длинным дистанциям – его надо адаптировать».
Рекордсмен России в категории 55+ Олег Харитонов и заслуженный мастер спорта в суточном беге Владимир Бычков раскрыли секреты тренировочного процесса чемпионов: «Важно – найти своего наставника».
В завершение вечера новогоднее настроение и предвкушение новых побед подарил праздничный торт.
«Поймал себя на мысли, что четыре часа пронеслись незаметно, потому что контент очень увлек, – поделился гость вечера Кирилл Харитоненко. – Сергей Иванов собрал отличное сообщество вокруг цели. Рад быть причастным!»
Хотите присоединиться? Участвуйте в ЭФКО Challenge и становитесь участником проекта #3х3 – по ссылке.
Лёгких ног и до встречи на стартах в 2025 году!
tgoop.com/efko_group/1797
Create:
Last Update:
Last Update:
Изменить образ жизни и начать заниматься спортом.
Выбежать марафон из 3 часов.
Выиграть кубок и получить денежный приз в 60 лет.
Какие бы цели вы перед собой ни ставили, мы знаем, что поможет вам их добиться.
Сообщество единомышленников!
В 2020 году ЭФКО создала свое беговое движение. По всем законам спорта мы соблюдаем дисциплину – в этом году прошел уже пятый, юбилейный ЭФКО Challenge.
С нами бегают тысячи участников из 35 стран. И мы не останавливаемся на достигнутом. Наша мечта все та же – поднять с диванов как можно больше людей. На встречу бегу, здоровью и новым победам.
Для самых заряженных бегом исполнительный директор ЭФКО и марафонец Сергей Иванов создал отдельный клуб #3х3.
Цель участников – в течение трех лет выбежать марафон из 3 часов. Звучит как смелый вызов, но желающих уже больше 4 тысяч человек! Такая поддержка не даст легко потерять мотивацию.
На новогодней встрече #3х3 почти сто гостей обменялись итогами сезона, достижениями и планами.
Торжественно поздравили победителей Кубка ЭФКО 2024: Алексея Широкова (63 года!), Андрея Пыстина и Олега Харитонова.
А подарком для всех стал заряд пользы от лектория.
Четырехкратная чемпионка России и член сборной России по легкой атлетике Анна Викулова рассказала про питание марафонцев и правильную подготовку к старту: «Наши результаты в спорте напрямую зависят от того, что мы едим».
Рекордсменка России и Европы на дистанции 100 км Юлия Рыжанкова вдохновила своим примером: «Это было удивительно легко!»
Врач анестезиолог-реаниматолог Евгений Суборов поделился советами, как избежать травм: «Первые лет 5 начинающему бегуну надо запретить бегать марафоны. В повседневной жизни мы мало двигаемся. Наш организм не приспособлен к длинным дистанциям – его надо адаптировать».
Рекордсмен России в категории 55+ Олег Харитонов и заслуженный мастер спорта в суточном беге Владимир Бычков раскрыли секреты тренировочного процесса чемпионов: «Важно – найти своего наставника».
В завершение вечера новогоднее настроение и предвкушение новых побед подарил праздничный торт.
«Поймал себя на мысли, что четыре часа пронеслись незаметно, потому что контент очень увлек, – поделился гость вечера Кирилл Харитоненко. – Сергей Иванов собрал отличное сообщество вокруг цели. Рад быть причастным!»
Хотите присоединиться? Участвуйте в ЭФКО Challenge и становитесь участником проекта #3х3 – по ссылке.
Лёгких ног и до встречи на стартах в 2025 году!
Выбежать марафон из 3 часов.
Выиграть кубок и получить денежный приз в 60 лет.
Какие бы цели вы перед собой ни ставили, мы знаем, что поможет вам их добиться.
Сообщество единомышленников!
В 2020 году ЭФКО создала свое беговое движение. По всем законам спорта мы соблюдаем дисциплину – в этом году прошел уже пятый, юбилейный ЭФКО Challenge.
С нами бегают тысячи участников из 35 стран. И мы не останавливаемся на достигнутом. Наша мечта все та же – поднять с диванов как можно больше людей. На встречу бегу, здоровью и новым победам.
Для самых заряженных бегом исполнительный директор ЭФКО и марафонец Сергей Иванов создал отдельный клуб #3х3.
Цель участников – в течение трех лет выбежать марафон из 3 часов. Звучит как смелый вызов, но желающих уже больше 4 тысяч человек! Такая поддержка не даст легко потерять мотивацию.
На новогодней встрече #3х3 почти сто гостей обменялись итогами сезона, достижениями и планами.
Торжественно поздравили победителей Кубка ЭФКО 2024: Алексея Широкова (63 года!), Андрея Пыстина и Олега Харитонова.
А подарком для всех стал заряд пользы от лектория.
Четырехкратная чемпионка России и член сборной России по легкой атлетике Анна Викулова рассказала про питание марафонцев и правильную подготовку к старту: «Наши результаты в спорте напрямую зависят от того, что мы едим».
Рекордсменка России и Европы на дистанции 100 км Юлия Рыжанкова вдохновила своим примером: «Это было удивительно легко!»
Врач анестезиолог-реаниматолог Евгений Суборов поделился советами, как избежать травм: «Первые лет 5 начинающему бегуну надо запретить бегать марафоны. В повседневной жизни мы мало двигаемся. Наш организм не приспособлен к длинным дистанциям – его надо адаптировать».
Рекордсмен России в категории 55+ Олег Харитонов и заслуженный мастер спорта в суточном беге Владимир Бычков раскрыли секреты тренировочного процесса чемпионов: «Важно – найти своего наставника».
В завершение вечера новогоднее настроение и предвкушение новых побед подарил праздничный торт.
«Поймал себя на мысли, что четыре часа пронеслись незаметно, потому что контент очень увлек, – поделился гость вечера Кирилл Харитоненко. – Сергей Иванов собрал отличное сообщество вокруг цели. Рад быть причастным!»
Хотите присоединиться? Участвуйте в ЭФКО Challenge и становитесь участником проекта #3х3 – по ссылке.
Лёгких ног и до встречи на стартах в 2025 году!
BY ЭФКО
Share with your friend now:
tgoop.com/efko_group/1797