Расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие
Несколько месяцев назад я обнаружила себя в загнанном, больном и нервном состоянии.
Не могла понять, почему даже какое-то простое для меня дело, например, принять устный экзамен у ученика, выжимает из меня все соки. Мне же не нужно к нему готовиться, не нужно волноваться – я хоть ночью с закрытыми глазами могу его принять. Но почему-то после созвона мне требовалось отлеживаться на кровати часа два, чтобы прийти в себя.
Выйти из этого состояния мне помог – не поверите – один из самых главных и простых принципов критического мышления.
Это принцип "разобраться в понятиях".
Оказывается, я всю жизнь путала понятия "напряжение", "дисциплина", "сосредоточенность" и "собранность".
Мне казалось, чтобы хорошо работать, нужно НАПРЯГАТЬСЯ. Только напрягаясь можно достичь чего-то в жизни. Легко, без напряжения ничего не достается.
Но, оказывается, напряжение – внутреннее и внешнее – даже мешает по жизни.
Как мы обычно напрягаемся:
⁃ волнуемся о времени, боимся не успеть,
⁃ мечтаем о том, чтобы это поскорее закончилось,
⁃ постоянно прокручиваем кучу дел, которую нужно переделать,
⁃ корим себя за всё нехорошее,
⁃ торгуемся с собой, а не пойти ли отдохнуть, а не заняться ли чем-то другим,
⁃ сомневаемся, а точно ли правильно сделали, а как лучше поступить,
⁃ физически: находимся в позе, когда мышцы напрягаются, часто принимаем неправильную или неудобную позу.
Ничего из этого не делает работу эффективней, а нас счастливей.
Противоположность напряжению — расслабление. Оно означает:
⁃ быть в расслабленной позе, в расслабленном теле,
⁃ не волноваться, не корить себя, не сомневаться и пр.
Всё, что действительно требуется для успеха – дисциплина, сосредоточенность, собранность – понятия вообще из другой оперы.
Быть дисциплинированным означает умение сдерживать данные себе обещания и регулярно выполнять какие-то действия.
Быть сосредоточенным означает целенаправленно решать какую-то задачу, не сбиваясь с мысли.
Быть собранным означает в течение какого-то времени последовательно, без суеты решать какие-то задачи.
Можно ли одновременно НАПРЯГАТЬСЯ и быть сосредоточенным, дисциплинированным, собранным? Можно. Но зачем? Если можно одновременно быть РАССЛАБЛЕННЫМ, сосредоточенным, дисциплинированным, собранным!
Это же гениально и просто. О, великий бог критмыша, ты снова спас меня, спасибо тебе!
Так что мой фокус наближайшее время жизнь – расслабление.
Несколько месяцев назад я обнаружила себя в загнанном, больном и нервном состоянии.
Не могла понять, почему даже какое-то простое для меня дело, например, принять устный экзамен у ученика, выжимает из меня все соки. Мне же не нужно к нему готовиться, не нужно волноваться – я хоть ночью с закрытыми глазами могу его принять. Но почему-то после созвона мне требовалось отлеживаться на кровати часа два, чтобы прийти в себя.
Выйти из этого состояния мне помог – не поверите – один из самых главных и простых принципов критического мышления.
Это принцип "разобраться в понятиях".
Оказывается, я всю жизнь путала понятия "напряжение", "дисциплина", "сосредоточенность" и "собранность".
Мне казалось, чтобы хорошо работать, нужно НАПРЯГАТЬСЯ. Только напрягаясь можно достичь чего-то в жизни. Легко, без напряжения ничего не достается.
Но, оказывается, напряжение – внутреннее и внешнее – даже мешает по жизни.
Как мы обычно напрягаемся:
⁃ волнуемся о времени, боимся не успеть,
⁃ мечтаем о том, чтобы это поскорее закончилось,
⁃ постоянно прокручиваем кучу дел, которую нужно переделать,
⁃ корим себя за всё нехорошее,
⁃ торгуемся с собой, а не пойти ли отдохнуть, а не заняться ли чем-то другим,
⁃ сомневаемся, а точно ли правильно сделали, а как лучше поступить,
⁃ физически: находимся в позе, когда мышцы напрягаются, часто принимаем неправильную или неудобную позу.
Ничего из этого не делает работу эффективней, а нас счастливей.
Противоположность напряжению — расслабление. Оно означает:
⁃ быть в расслабленной позе, в расслабленном теле,
⁃ не волноваться, не корить себя, не сомневаться и пр.
Всё, что действительно требуется для успеха – дисциплина, сосредоточенность, собранность – понятия вообще из другой оперы.
Быть дисциплинированным означает умение сдерживать данные себе обещания и регулярно выполнять какие-то действия.
Быть сосредоточенным означает целенаправленно решать какую-то задачу, не сбиваясь с мысли.
Быть собранным означает в течение какого-то времени последовательно, без суеты решать какие-то задачи.
Можно ли одновременно НАПРЯГАТЬСЯ и быть сосредоточенным, дисциплинированным, собранным? Можно. Но зачем? Если можно одновременно быть РАССЛАБЛЕННЫМ, сосредоточенным, дисциплинированным, собранным!
Это же гениально и просто. О, великий бог критмыша, ты снова спас меня, спасибо тебе!
Так что мой фокус на
tgoop.com/elena_makk_here/92
Create:
Last Update:
Last Update:
Расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие
Несколько месяцев назад я обнаружила себя в загнанном, больном и нервном состоянии.
Не могла понять, почему даже какое-то простое для меня дело, например, принять устный экзамен у ученика, выжимает из меня все соки. Мне же не нужно к нему готовиться, не нужно волноваться – я хоть ночью с закрытыми глазами могу его принять. Но почему-то после созвона мне требовалось отлеживаться на кровати часа два, чтобы прийти в себя.
Выйти из этого состояния мне помог – не поверите – один из самых главных и простых принципов критического мышления.
Это принцип "разобраться в понятиях".
Оказывается, я всю жизнь путала понятия "напряжение", "дисциплина", "сосредоточенность" и "собранность".
Мне казалось, чтобы хорошо работать, нужно НАПРЯГАТЬСЯ. Только напрягаясь можно достичь чего-то в жизни. Легко, без напряжения ничего не достается.
Но, оказывается, напряжение – внутреннее и внешнее – даже мешает по жизни.
Как мы обычно напрягаемся:
⁃ волнуемся о времени, боимся не успеть,
⁃ мечтаем о том, чтобы это поскорее закончилось,
⁃ постоянно прокручиваем кучу дел, которую нужно переделать,
⁃ корим себя за всё нехорошее,
⁃ торгуемся с собой, а не пойти ли отдохнуть, а не заняться ли чем-то другим,
⁃ сомневаемся, а точно ли правильно сделали, а как лучше поступить,
⁃ физически: находимся в позе, когда мышцы напрягаются, часто принимаем неправильную или неудобную позу.
Ничего из этого не делает работу эффективней, а нас счастливей.
Противоположность напряжению — расслабление. Оно означает:
⁃ быть в расслабленной позе, в расслабленном теле,
⁃ не волноваться, не корить себя, не сомневаться и пр.
Всё, что действительно требуется для успеха – дисциплина, сосредоточенность, собранность – понятия вообще из другой оперы.
Быть дисциплинированным означает умение сдерживать данные себе обещания и регулярно выполнять какие-то действия.
Быть сосредоточенным означает целенаправленно решать какую-то задачу, не сбиваясь с мысли.
Быть собранным означает в течение какого-то времени последовательно, без суеты решать какие-то задачи.
Можно ли одновременно НАПРЯГАТЬСЯ и быть сосредоточенным, дисциплинированным, собранным? Можно. Но зачем? Если можно одновременно быть РАССЛАБЛЕННЫМ, сосредоточенным, дисциплинированным, собранным!
Это же гениально и просто. О, великий бог критмыша, ты снова спас меня, спасибо тебе!
Так что мой фокус наближайшее время жизнь – расслабление.
Несколько месяцев назад я обнаружила себя в загнанном, больном и нервном состоянии.
Не могла понять, почему даже какое-то простое для меня дело, например, принять устный экзамен у ученика, выжимает из меня все соки. Мне же не нужно к нему готовиться, не нужно волноваться – я хоть ночью с закрытыми глазами могу его принять. Но почему-то после созвона мне требовалось отлеживаться на кровати часа два, чтобы прийти в себя.
Выйти из этого состояния мне помог – не поверите – один из самых главных и простых принципов критического мышления.
Это принцип "разобраться в понятиях".
Оказывается, я всю жизнь путала понятия "напряжение", "дисциплина", "сосредоточенность" и "собранность".
Мне казалось, чтобы хорошо работать, нужно НАПРЯГАТЬСЯ. Только напрягаясь можно достичь чего-то в жизни. Легко, без напряжения ничего не достается.
Но, оказывается, напряжение – внутреннее и внешнее – даже мешает по жизни.
Как мы обычно напрягаемся:
⁃ волнуемся о времени, боимся не успеть,
⁃ мечтаем о том, чтобы это поскорее закончилось,
⁃ постоянно прокручиваем кучу дел, которую нужно переделать,
⁃ корим себя за всё нехорошее,
⁃ торгуемся с собой, а не пойти ли отдохнуть, а не заняться ли чем-то другим,
⁃ сомневаемся, а точно ли правильно сделали, а как лучше поступить,
⁃ физически: находимся в позе, когда мышцы напрягаются, часто принимаем неправильную или неудобную позу.
Ничего из этого не делает работу эффективней, а нас счастливей.
Противоположность напряжению — расслабление. Оно означает:
⁃ быть в расслабленной позе, в расслабленном теле,
⁃ не волноваться, не корить себя, не сомневаться и пр.
Всё, что действительно требуется для успеха – дисциплина, сосредоточенность, собранность – понятия вообще из другой оперы.
Быть дисциплинированным означает умение сдерживать данные себе обещания и регулярно выполнять какие-то действия.
Быть сосредоточенным означает целенаправленно решать какую-то задачу, не сбиваясь с мысли.
Быть собранным означает в течение какого-то времени последовательно, без суеты решать какие-то задачи.
Можно ли одновременно НАПРЯГАТЬСЯ и быть сосредоточенным, дисциплинированным, собранным? Можно. Но зачем? Если можно одновременно быть РАССЛАБЛЕННЫМ, сосредоточенным, дисциплинированным, собранным!
Это же гениально и просто. О, великий бог критмыша, ты снова спас меня, спасибо тебе!
Так что мой фокус на
BY С Макк
Share with your friend now:
tgoop.com/elena_makk_here/92