Постковидный синдром, список ещё неразобранных исследований за сентябрь и октябрь: https://telegra.ph/Postkivdnyj-sindrom-issledovaniya-za-sentyabr-i-oktyabr-2023-goda-10-27

Мы сильно ошибались насчёт скорости мутаций SARS-CoV-2

Ранее считалось, что вирус гриппа мутирует в 2 раза быстрее SARS-CoV-2. Оказалось наоборот: новые данные показали, что SARS-CoV-2 мутирует в 2–2,5 раза быстрее, чем вирус гриппа А/H3N2, в 7–10 раз быстрее «простудных» коронавирусов 229E и NL63 и пока не собирается замедлять свою скорость эволюции. Это притом, что сам вирус гриппа обгоняет по скорости мутаций многие другие вирусы, отчего почти ежегодно приходится обновлять состав вакцины против гриппа.

Читать: в статье или в посте в комментариях.

За помощь каналу спасибо Дмитрию К., Ивану Ч. и ещё двум людям, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Выкладывать ли ссылки на самые интересные исследования за прошедшую неделю, как раньше? Речь про список на разные медицинские и научные темы из научных журналов с высоким импакт-факторов и других научных источников. Заметил, что их мало кто читает, а работа небыстрая: просмотреть журналы, другие источники и выбрать самое интересное, упорядочить всё по категориям, оформить и т.д. Но вдруг я ошибаюсь и они действительно ценны для самых заинтересованных моих читателей. Отметьте, пожалуйста, этот пост лайком, если хотя бы иногда читаете что-то интересное вам по ссылкам.

Наиболее интересные публикации из научных источников за неделю

Каждую неделю я читаю множество научных источников и выписываю из них полезные материалы для того, чтобы затем кратко разобрать их в недельном обзоре или же указать на них ссылку. Но публикаций настолько много, что я могу не успевать всё разбирать. В итоге некоторые полезные и интересные материалы остаются пропущенными. Поэтому я решил заранее поделиться подобранными материалами с вами.

Медицина (вирусы и бактерии, сон, питание, рак, ССЗ, мозг/нейронауки, психология/психиатрия, ИИ и др.): https://telegra.ph/Medicinskij-dajdzhest-za-nedelyu-2329-oktyabrya-10-31

COVID-19 (омикрон и эволюция SARS-СoV-2, вакцины, новые разработки вакцин, профилактика, препараты, группы риска, течение инфекции и др.): https://telegra.ph/Dajdzhest-za-nedelyu-po-COVID-19-10-31

***

Спасибо за помощь каналу одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. В последнее время просело количество донатов, поэтому если вам интересны еженедельные дайджесты, вы можете помочь делать их чаще: 5536 9138 3126 6560

Итоговое сочинение на 85–100 баллов и подготовка к ЕГЭ

Меня попросили рассказать про полезный образовательный проект.

Сейчас в школах начинают готовить к итоговому сочинению очень поздно, поэтому многие сливают свой первый зачёт.

В онлайн-школе ЕГЭLAND есть преподаватель Ангелина Русичка, она только за этот год уже подготовила 47 человек, сдавших ИС на 100 баллов, и каждый второй её ученик сдаёт русский язык на 85+.

Завтра в 17:30 у нее пройдёт закрытый урок, где за 60 минут можно легко научиться писать итоговое сочинение на 5 из 5 по всем критериям 2023 года.

ЗАНЯТЬ МЕСТО

До ИС осталось уже меньше 2 месяцев, поэтому короткий урок с самыми важными моментами может сильно вам помочь.

#партнёрскийпост

Почему для здоровья полезны именно регулярные физические нагрузки?

Физические упражнения снижают риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, диабет 2-го типа и деменцию. Но почему так происходит? Хотя выяснены некоторые механизмы, полная картина до сих пор неизвестна. В новой работе (опубликована 3 ноября) учёные из Гарварда проследили, как регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунитет.

Суть. Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунитет. Они усиливают иммунный ответ Т-регуляторных клеток, которые уменьшают воспаление в организме и препятствуют возникновению хронического воспаления, которое лежит в основе многих серьёзных заболеваний.

Конспект исследования, иллюстрация и источники: https://telegra.ph/Pochemu-dlya-zdorovya-polezny-imenno-regulyarnye-fizicheskie-nagruzki-11-04 или в формате поста в комментариях. Свежее исследование в Science Immunology платное, поэтому дополнительно в комментариях прикрепляю полный текст работы.

За помощь каналу спасибо Петру Л., Вадиму М. и ещё одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Научные публикации за неделю (с 30 октября по 5 ноября)

Сборник из ~70 наиболее интересных англоязычных публикаций за неделю на медицинские темы и на тему COVID-19 из лучших научных журналов. Все публикации рассортированы по категориям, чтобы вы могли быстро найти интересующую вас тему.

Медицина (вирусы, бактерии, долголетие, сон, рак, мозг/нейронауки, психология/психотерапия, вредные привычки, ИИ, офтальмология и др): https://telegra.ph/Medicinskij-dajdzhest-za-nedelyu-30-oktyabrya--5-noyabrya-11-05

COVID-19 (постковидный синдром, вакцины, группы риска, течение COVID-19 и др.): https://telegra.ph/Dajdzhest-za-nedelyu-po-COVID-19-30-oktyabrya--5-noyabrya-11-05

Можете отмечать особенно интересные для вас публикации, чтобы я разобрал их в ближайшее время.

Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Одна бессонная ночь иногда может обратить вспять депрессию на несколько дней

В журнале Neuron, одном из лучших научных журналов по нейробиологии, 2 ноября опубликовано интересное исследование.

Суть. Бессонная ночь может, с одной стороны, приводить к раздражительности на несколько часов, с другой — к антидепрессивному эффекту на несколько дней. Причина — повышенное высвобождение дофамина, который улучшает синаптическую пластичность мозга и, воздействуя на префронтальную кору, приводит к улучшению настроения. Исследование даёт нам возможную разгадку того, как работают некоторые быстродействующие антидепрессанты (например, кетамин). В то же время оно показывает, что действие дофамина на разные части мозга может приводить к разных эффектам.

Конспект исследования. Не спешите с выводами, прочитав только краткое описание, для понимания результатов исследования советую прочитать подробнее: https://telegra.ph/Odna-bessonnaya-noch-inogda-mozhet-obratit-vspyat-depressiyu-na-neskolko-dnej-11-06 или в формате поста в комментариях. Исследование платное, поэтому для вашего удобства публикую его полный текст в комментариях.

За помощь каналу спасибо Андрею П., Ольге Ш. и ещё одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

До 11% опубликованных научных статей на медицинские темы — подделки, созданные бумажными фабриками

Бумажные фабрики — это организации, которые продают поддельные научные работы людям, которым нужны публикации в научных журналах для их резюме.

Суть. За последние 20 лет более 400.000 опубликованных научных статей — это подделки, созданные бумажными фабриками. Только в прошлом году было опубликовано около 70.000 поддельных статей. Меньше всего подделок в статьях на тему экономики и изучения окружающей среды — от 0,5% и выше. Больше всего подделок в медицине и биологии — от 3% и выше. По самым высоким оценкам 11% публикаций на тему медицины — это продукция бумажных фабрик. Причем с каждым годом число поддельных научных публикаций только увеличивается. В большинстве научных журналов 2% публикаций — это имитация научных работ, но у некоторых журналов доля поддельных работ может быть даже больше 40%.

Читать: https://telegra.ph/Ot-3-do-11-opublikovannyh-nauchnyh-statej-na-medicinskie-temy--poddelki-sozdannye-bumazhnymi-fabrikami-11-06 или в формате поста в комментариях.

За последние пару дней не было ни одного доната. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Когда кислотный рефлюкс может быть опасен для жизни и здоровья?

Слабый кислотный рефлюкс — это обычно нормально, а вот ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — нет, она опасна для здоровья. При этом кислотный рефлюкс и ГЭРБ связаны, но это не одно и то же, хотя их часто путают. Кислотный рефлюкс может спровоцировать развитие ГЭРБ.

В чём отличие?

Кислотный рефлюкс с небольшими симптомами изжоги — это обычно нормально. Он возникает, когда желудочная кислота поднимается в пищевод, горло и рот. Как правило, это происходит, когда клапан, разделяющий желудок и пищевод (называется «нижний пищеводный сфинктер»), открывается на время, чтобы выпустить газы из желудка.

ГЭРБ. Если у вас давно и часто кислотный рефлюкс, то он может спровоцировать развитие ГЭРБ. Это заболевание со временем может привести к воспалению тканей пищевода (эзофагиту), сужению пищевода и повышению риска развития рака пищевода. ГЭРБ не норма и обычно требует лечения.

Содержание:
• Чем различаются симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ?
• Что может спровоцировать развитие ГЭРБ?
• Как диагностируется ГЭРБ?
• Проходит ли ГЭРБ сама по себе?

Статья читается за 2–3 минуты: https://telegra.ph/Slabyj-kislotnyj-reflyuks--ehto-obychno-normalno-GEHRB--net-i-opasna-dlya-zdorovya-V-chyom-otlichie-11-09 или в формате поста в комментариях.

За помощь каналу спасибо Дмитрию В. и ещё одному человеку, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить за полезный материал: 5536 9138 3126 6560

Устройства для чтения мыслей реальны и применяются уже сейчас

В этот раз лёгкое и интересное чтиво для пятничного вечера, написанное по свежему материалу из журнала Nature, опубликованному 8 ноября.

В Сан-Франциско живёт женщина по имени Энн. На фото она сидит перед экраном, на котором изображён её аватар. Сто́ит Энн о чём-то подумать, как аватар на экране начинает говорить это же её голосом. В 2005 году у неё случился инсульт, в результате она была почти полностью парализована и лишилась способности говорить. Впервые за последние 20 лет она обрела голос. Благодаря специальному устройству «чтения мыслей»‎ она теперь может передавать свои мысли, после чего информация транслируется в виде аудио её собственным голосом. Как это стало возможно?

Содержание:
• Новое устройство «чтения мыслей»‎
• Как работают устройства «чтения мыслей»‎?
• Чем отличаются имплантируемые и надеваемые на голову устройства?
• Как технологиями «чтения мыслей» можно навредить?
• Чем в «чтении мыслей» отличилась Чили?

Читать: https://telegra.ph/Ustrojstva-chteniya-myslej-kakie-est-i-kak-primenyayutsya-uzhe-sejchas-11-10 или в формате поста в комментариях.

За помощь каналу спасибо одному человеку, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Как защититься от накрутки ботами? Сейчас в канал добавилось порядка 10 тысяч ботов. Было около 5К подписчиков, сейчас их больше 15К. Кто-нибудь знает готовые решения, чтобы быстро удалить добавившихся ботов?

UPD: ситуация решена, а боты удалены.

Влияние на здоровье замены животной пищи на растительную. Систематической обзор и метаанализ

16 ноября в журнале BMC Medicine была опубликована интересная работа. Её стоит разобрать подробнее как минимум потому, что влияние пищевых привычек на здоровье очень велико, а в статье собраны имеющиеся данные о влиянии замены одних продуктов на другие на риск развития конкретных заболеваний и на риск смерти.

Насколько опасно нездоровое питание? Систематический анализ данных из 195 стран мира в журнале The Lancet показал, что нездоровое питание может быть связано с 22% смертей по всему миру.

Насколько полезным может быть здоровое питание? 20 ноября в журнале Nature Food вышла работа, в которой показывается, что переход от нездорового питания к здоровому может продлить ожидаемую продолжительность жизни на 10,8 года у мужчин и на 10,4 года у женщин. Есть целый ряд путей улучшить своё питание, один из них разбираю в этой в статье.

Вредные и полезные пищевые привычки. Давно известно, что частое употребление переработанного и красного мяса связано с повышенными рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и повышенными рисками смерти. С другой стороны, только отказ от мяса при сохранении текущего питания также может нести риски для здоровья из-за сокращения числа питательных веществ. Полезная альтернатива: не отказ, а замена некоторых продуктов животного происхождения определёнными растительными продуктами. То есть снижение потребления определённых продуктов животного происхождения и повышение потребления определённых растительных продуктов. В свежем систематическом обзоре и метаанализе как раз изучили, замена каких продуктов животного происхождения на какие растительные наиболее полезна для здоровья.

В конспекте представлен список конкретных продуктов, порций в граммах, величины эффекта, там иллюстрации, ссылки и резюме: https://telegra.ph/Vliyanie-na-zdorove-perehoda-ot-zhivotnoj-na-rastitelnuyu-pishchu-Sistematicheskoj-obzor-i-metaanaliz-11-23

За помощь каналу за последнюю неделю спасибо Алисе Л. и Анастасии Д. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Вспышка «неизвестной» атипичной пневмонии среди детей в Китае

В детских больницах некоторых городов Китая наблюдается всплеск заболеваемости атипичной пневмонией. 23 ноября ВОЗ обратилась к Китаю для предоставления информации о ситуации. Что известно о вспышке инфекций сейчас? В том числе расскажу про факты, которые редко разбирали в рунете.

Содержание:
• Атипичная микоплазменная пневмония возвращается
• Почему возвращение бактерий было неожиданным?
• Что ещё необычного в микоплазменной пневмонии?
• При чём здесь Китай?

Читать: https://telegra.ph/Vspyshka-neizvestnoj-atipichnoj-pnevmonii-sredi-detej-v-Kitae-11-25 или в формате поста в комментариях

Суть. Повышенное количество заражений среди детей в Китае вызвано заражением бактериями Mycoplasma pneumoniae, которые способны вызывать атипичную пневмонию, а также заражением РСВ, аденовирусом и вирусом гриппа. Рост заболеваемости в Китае, скорее всего, произошёл из-за отмены пандемических ограничений. В других странах в первую зиму после отмены ограничительных мероприятий также наблюдался рост заражений респираторными инфекциями. А поскольку в Китае были более жёсткие ограничительные мероприятия, то и последствия выхода из изоляции могут быть серьёзнее. Однако само возвращение Mycoplasma pneumoniae и возросшее количество бактериальных инфекций в странах Европы и Азии — уникальное событие, почему — читайте в статье.

За помощь каналу спасибо Петру Л., Ивану Ч., Виктории Ф. и ещё одному человеку, имя которого не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Медицина: что интересного вышло за неделю?

Наконец-то возвращаю дайджест за неделю 😊 Я прочитал сотни страниц текста на медицинские темы в научных журналах с высоким импакт-фактором и на сайтах лучших медицинских школ мира. Разбираемые материалы вышли за последнюю неделю (с 20 по 26 ноября). Для экономии вашего времени даю краткую выжимку самого полезного и интересного.

Делаю два формата:
• очень кратко в посте;
• больше интересных деталей, иллюстрации и дополнительные материалы для чтения в статье.

Патогены

Вакцины от гриппа лишатся одного антигена. Грипп B/Yamagata вымер из-за антиковидных ограничений. Поэтому ВОЗ советует не включать антиген на его основе в вакцины от гриппа. Это значит, что четырёхвалентные вакцины (две линии гриппа А, B/Yamagata и B/Victoria) могут стать трёхвалентными или в них добавят антиген на основе ещё одной линии гриппа А.

Бактерии могут вызывать зуд. Золотистый стафилококк обнаруживается почти у каждого человека, страдающего от атопического дерматита, именно он может вызывать зуд на коже. Учёные определили механизм и теперь разрабатывают препараты против зуда при атопическом дерматите, псориазе и других заболеваниях кожи.

Сон

Нарушения сна могут провоцировать развитие нейродегенеративных заболеваний. Нарушения сна (особенно апноэ) повышают риск развития многих нейродегенеративных заболеваний: деменции и болезни Альцгеймера, бокового амиотрофического склероза, болезни Паркинсона. Улучшение гигиены сна и обращение за врачебной помощью при апноэ во сне могут снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Как сильно распространены нарушения сна? Они могут быть у 1 из 6 человек. А от апноэ страдает около 1 миллиарда людей в мире. Апноэ во сне в среднем увеличивает риск смерти от всех причин в 3,8 раза и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 5,2 раза.

Рак

Препарат лидокаин может убивать раковые клетки. Лидокаин активирует рецепторы горького вкуса T2R14, которые вызывают апоптоз, приводящий к гибели раковых клеток.

Мозг

Открыт «беспроводной» сигнал в мозгу. Он передаётся посредством нейропептидов, которые ранее считали только помощниками в передаче сигналов. Оказалось, что нейропептидная сеть столь же важна и, возможно, даже более разнообразна, чем синаптическая сеть.

Найдена связь между холестерином и болезнью Альцгеймера. Накопление тау белка (которое случается при болезни Альцгеймера) приводит к накоплению формы холестерина, которую называют эфирами холестерина.

Диабет

При диабете 2-го типа может потребоваться намного меньше уколов. Новая система доставки лекарств может избавить людей с диабетом 2-го типа от ежедневных уколов, позволяя делать инъекции всего 3 раза в год.

Другое

Каннабис может повышать риск развития шизофрении. У 1/3 употребляющих каннабис развивается зависимость от него. Шизофрения может влиять на зависимость, и употребление каннабиса может влиять на развитие шизофрении. То есть один из предотвратимых факторов развития шизофрении — прекращение употребления каннабиса.

Почему от красного вина может болеть голова? В красном вине присутствует кверцетин, который вместе с алкоголем блокирует метаболизм алкоголя и приводит к накоплению токсина ацетальдегида. Последний как раз и приводит к покраснению лица, головной боли и тошноте. Но разные сорта красного вина могут по-разному влиять на головную боль, поскольку в их составе разное количество кверцетина.

Подробнее. Больше интересных деталей, иллюстрации, дополнительные материалы для чтения и ссылки: https://telegra.ph/Medicinskij-dajdzhest-20261123-11-27

Дополнительные материалы в статье включают два десятка материалов по темам патогенов, иммунологии, реаниматологии, питания, психологии/психотерапии и др.

Сейчас ваша поддержка особенно важна по трём причинам: 1) такая работа занимает уйму времени, хочется делать формат каждую неделю; 2) за последнее время не было ни одного доната; 3) недавно канал атаковали ботами, из-за чего я был вынужден поставить платную защиту, вычищающую этих ботов. Поэтому без вашей поддержки пока получается работа в минус. Поддержать: 5536 9138 3126 6560

Уже несколько лет я помогал вам, подбирая материалы о здоровье. А теперь настал момент, когда мне нужна ваша помощь. Я долгое время сомневался, писать этот пост или нет, ведь речь пойдёт о личном. У меня серьёзные семейные трудности и кризис в нескольких важных сферах жизни. Я довольно сложно переживаю эти события. Уже обратился за профессиональной помощью и хотел бы отдохнуть немного от работы, чтобы переварить случившееся, но увы, не могу потянуть это финансово. Ведь большинство свободного времени я направлял на популяризацию доказательной медицины. Энтузиазм всегда вдохновлял меня и помогал стараться для читателей даже при скромных донатах, но сейчас ваша поддержка важна как никогда раньше. Это также поможет не опустить руки и продолжить вести канал. Спасибо за ваше понимание и помощь!

Поддержать:
5536 9138 3126 6560 (Тинькофф)
4276 0800 1500 6688 (Сбер)

* И да, меня не взломали. Первый номер карты тот же, что и во всех других постах. Второй номер я указывал в посте полгода назад. А в случае сомнений вы всегда можете написать мне в группу в ВК (https://vk.com/eugenes_notes) или в личку (@eugene_time).

Спасибо за поддержку! Теперь я могу продолжить делать конспекты

Спасибо всем, кто заметил предыдущий пост и помог донатами или моральной поддержкой! Откликнулось заметно больше людей, чем я ожидал. Мне приятно понимать, что есть такие прекрасные читатели.

Благодаря вашей поддержке я смогу продолжать заниматься моей любимой работой, делая конспекты по научным исследованиям. Сперва взял перерыв, чтобы восстановиться, а теперь могу продолжать. Для меня эта работа особенно важна, и есть идеи, которые хотелось бы реализовать.

Более того, теперь основное своё время я уделяю анализу и переводу научных данных. С середины января пробую себя в переводе иностранных обзоров исследований. Возможно, даже смогу продолжить делать ресёрчи на те актуальные медицинские темы, которые мне уже давно предлагали сделать.

Новые посты. Дабы не быть голословным, далее публикую конспект исследований за последнюю неделю. Кстати, я снова читаю научные журналы приблизительно с середины января, если формат еженедельного дайджеста окажется снова востребованным, то могу рассказать и про интересные исследования за январь и февраль.

Упоминание в постах. Если вы хотите, чтобы я поблагодарил со ссылкой на вашу страничку за помощь, напишите, пожалуйста, мне в личку. Также напоминаю, если вы читаете мой канал и занимаетесь чем-то полезным для читателей канала (что не противоречит науке и доказательной медицине), я могу совершенно бесплатно кратенько рассказать о вашей деятельности и указать ссылку на вашу страничку или сайт. А те, кто мне уже писал с такой просьбой в декабре, напишите, пожалуйста, ещё раз, чтобы ваше сообщение наверняка было у меня на виду. Если наберётся достаточно людей, можно сделать отдельный пост с врачами, ведущими свои странички/каналы; психологами, практикующими доказательные подходы, и другим людьми, которые могут оказаться ценными для читателей канала.

15 самых интересных новостей медицины за неделю

Рад вам сообщить, что снова возвращаюсь к своей любимой работе 😊. В этом дайджесте расскажу последние новости за неделю из мира медицины.

Преимущества такого формата:
• Беру качественные источники: лучшие мировые журналы и другие наиболее качественные ресурсы.
• Отбираю самое свежее: почти все статьи и исследования опубликованы за неделю с 4 по 10 марта.
• Сортирую по темам: инфекции, продление жизни, мозг/нейронауки, сердечно-сосудистые заболевания, рак и т.д.
• Указываю дополнительные пуликации: если 15 новостей для вас мало, то в комментариях есть ссылки ещё на 18 публикаций для самостоятельного чтения, которые могут быть вам интересны.

Сперва расскажу очень кратко, а затем разберу ещё новости и с большим количеством интересных подробностей.

Очень кратко: что нового за неделю?

Инфекции. Экспресс-тесты на ОРВИ в неотложке оказывают незначительное влияние на ход лечения пациентов. Тем временем учёные рассуждают о том, как добить грипп типа B. Холерой заражаются всё больше людей, а вакцин сильно не хватает. Заражения вирусом денге также сильно растут (1 млн заражённых за январь и февраль), и здесь также не хватает вакцин. Но есть и хорошие новости: разработан новый класс антибиотиков, которые, вероятно, смогут уничтожать некоторые супербактерии.

Продление жизни / борьба со старением. Оказалось, что женщины получают почти в 2 раза больше пользы от занятия физическими нагрузками, чем мужчины (если сравнивать одно и то же время в неделю).

Мозг. Нашли общую нейробиологическую основу между старением мозга и шизофренией.

Сердечно-сосудистые заболевания. Тревожная новость: микрочастички пластика обнаружены у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, они в 4,5 раза повышают риск развития инфаркта, инсульта и смерти.

Онкологические заболевания. Есть вероятность, что олеиновая кислота в оливковом масле усугубляет ситуацию при метастазирующем раке.

Другое. Создали первое лекарство от пищевой аллергия, до этого лечили только иммунотерапией.