tgoop.com/evgranatov/374
Last Update:
Рассеянный склероз (РС) — хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему, что приводит к демиелинизации нервных волокон и нарушению передачи сигналов. Одним из наиболее распространённых симптомов РС является спастичность — патологическое повышение мышечного тонуса, сопровождающееся болезненными спазмами в конечностях. Спастичность существенно снижает качество жизни пациентов, ограничивая подвижность и увеличивая риск вторичных осложнений, таких как контрактуры и пролежни.
Физическая реабилитация играет ключевую роль в управлении спастичностью. Современные исследования подтверждают, что правильно подобранные упражнения и методы тренировки способны уменьшить выраженность симптомов, улучшить функциональность и замедлить прогрессирование заболевания. В данной статье рассматриваются наиболее эффективные физические практики и их влияние на спастичность при РС.
Основные физические упражнения и методы тренировки
1. Растяжка и пассивная гимнастика
Регулярная растяжка мышц-антагонистов (например, сгибателей и разгибателей конечностей) помогает снизить гипертонус. Пассивные упражнения, выполняемые с помощью инструктора или специальных устройств, улучшают диапазон движений и предотвращают контрактуры. Исследования показывают, что ежедневная 30-минутная растяжка снижает спастичность на 20–30% у пациентов с РС [1].
2. Аэробные тренировки
Умеренные аэробные нагрузки, такие как ходьба, езда на велотренажёре или плавание, улучшают
