FGM

«Гусиная кожа»: что это и как избавиться от нее, если очень хочется?

Гусиной кожей в народе называют фолликулярный кератоз (далее ФК), он же — keratosis pilaris. Чаще всего он возникает на плечах, щеках и ягодицах. Выглядит как пупырышки телесного, розового или коричневатого цвета. Пупырышки формируются из-за того, что избыточная выработка кератина (белка кожи) закупоривает выходные отверстия волосяных фолликулов. Обычно они не чешутся, не болят, может смущать только их внешний вид. Как следствие, у кого-то может возникать психологический дискомфорт.

Откуда ФК берется?
До конца причина возникновения ФК неизвестна. Обычно его связывают:
🔵с генетикой (врожденная мутация филаггрина, ключевого белка, отвечающего за барьерную функцию кожи)
🔵с такими заболеваниями, как атопический дерматит, сахарный диабет, ожирение.

Какие факторы усугубляют ФК?
🔵сухость кожи. Поэтому чаще он может проявляться зимой в отопительный период;
🔵дефициты цинка, витамина А;
🔵избыток потребления простых углеводов.

Как вылечить?
Фолликулярный гиперкератоз — это хроническое заболевание. Его невозможно вылечить, но можно снизить или купировать его проявление. У некоторых людей «гусиная кожа» проходит с возрастом, у других постоянно возвращается. Она характерна для 50-70% подростков и 40% взрослых.

Ок, а как улучшить состояние?

🔵Регулярное увлажнение.
Лучше всего подойдут средства с эмолентами — увлажняющими ингредиентами, которые помогают успокоить раздраженную кожу. Это различные натуральные масла (подсолнечное, авокадо, миндальное, карите, ши, жожоба и тд), пчелиный воск, ланолин, церамиды, парафин и вазелин. 

🔵Мягкое очищение.
Используйте средства для душа/умывания с мягкими ПАВ, то есть без SLS и SLES (о них я писала вот тут). Это поможет поддерживать защитный липидный барьер кожи, снижая раздражения и сухость.

🔵Регулярное, но бережное отшелушивание.
Кератолитики — средства, которые вызывают размягчение и отшелушивание мертвых клеток. В состав кератолитиков обычно входят кислоты (гликолевая, молочная, салициловая), витамин А и мочевина. 

Есть исследования, которые описывают лечение ФК с помощью лазерных процедур. Но, на мой взгляд, это деньги на ветер. Учитывая хроническую природу ФК.

Дополнительные рекомендации
🔵Лучше не пользоваться абразивными жесткими скрабами и мочалками — есть риск, повредив те самые пупырышки, занести в них инфекцию и вызывать воспаление.
🔵Избегайте слишком тесной одежды, которая натирает кожу.
🔵На солнце обязательно пользуйтесь кремом с SPF. Особенно если в этот период применяете кислоты. #fgm_skincare

FGM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/feelgoodbymasha/2047

1.5K viewsedited  Jan 24, 2024 at 05:50

«Гусиная кожа»: что это и как избавиться от нее, если очень хочется?

Гусиной кожей в народе называют фолликулярный кератоз (далее ФК), он же — keratosis pilaris. Чаще всего он возникает на плечах, щеках и ягодицах. Выглядит как пупырышки телесного, розового или коричневатого цвета. Пупырышки формируются из-за того, что избыточная выработка кератина (белка кожи) закупоривает выходные отверстия волосяных фолликулов. Обычно они не чешутся, не болят, может смущать только их внешний вид. Как следствие, у кого-то может возникать психологический дискомфорт.

Откуда ФК берется?
До конца причина возникновения ФК неизвестна. Обычно его связывают:
🔵с генетикой (врожденная мутация филаггрина, ключевого белка, отвечающего за барьерную функцию кожи)
🔵с такими заболеваниями, как атопический дерматит, сахарный диабет, ожирение.

Какие факторы усугубляют ФК?
🔵сухость кожи. Поэтому чаще он может проявляться зимой в отопительный период;
🔵дефициты цинка, витамина А;
🔵избыток потребления простых углеводов.

Как вылечить?
Фолликулярный гиперкератоз — это хроническое заболевание. Его невозможно вылечить, но можно снизить или купировать его проявление. У некоторых людей «гусиная кожа» проходит с возрастом, у других постоянно возвращается. Она характерна для 50-70% подростков и 40% взрослых.

Ок, а как улучшить состояние?

🔵Регулярное увлажнение.
Лучше всего подойдут средства с эмолентами — увлажняющими ингредиентами, которые помогают успокоить раздраженную кожу. Это различные натуральные масла (подсолнечное, авокадо, миндальное, карите, ши, жожоба и тд), пчелиный воск, ланолин, церамиды, парафин и вазелин. 

🔵Мягкое очищение.
Используйте средства для душа/умывания с мягкими ПАВ, то есть без SLS и SLES (о них я писала вот тут). Это поможет поддерживать защитный липидный барьер кожи, снижая раздражения и сухость.

🔵Регулярное, но бережное отшелушивание.
Кератолитики — средства, которые вызывают размягчение и отшелушивание мертвых клеток. В состав кератолитиков обычно входят кислоты (гликолевая, молочная, салициловая), витамин А и мочевина. 

Есть исследования, которые описывают лечение ФК с помощью лазерных процедур. Но, на мой взгляд, это деньги на ветер. Учитывая хроническую природу ФК.

Дополнительные рекомендации
🔵Лучше не пользоваться абразивными жесткими скрабами и мочалками — есть риск, повредив те самые пупырышки, занести в них инфекцию и вызывать воспаление.
🔵Избегайте слишком тесной одежды, которая натирает кожу.
🔵На солнце обязательно пользуйтесь кремом с SPF. Особенно если в этот период применяете кислоты. #fgm_skincare

FGM