Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/fitnesRus/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Фитнес | Спорт | Похудение@fitnesRus P.1819
FITNESRUS Telegram 1819
Куриное ПП филе с творогом и зеленью, безумно вкусно🍗

⭐️ Сложность
Время приготовления: 30 минут

КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

Ингредиенты:
• куриное филе - 4шт
• творог - 200гр
• зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
• куркума - 1/2ч.л.
• чеснок - 2 зубчика
• молоко - 4ст.л.
• соль, черный молотый перец

ППриготовление:
1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градС в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.



tgoop.com/fitnesRus/1819
Create:
Last Update:

Куриное ПП филе с творогом и зеленью, безумно вкусно🍗

⭐️ Сложность
Время приготовления: 30 минут

КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

Ингредиенты:
• куриное филе - 4шт
• творог - 200гр
• зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
• куркума - 1/2ч.л.
• чеснок - 2 зубчика
• молоко - 4ст.л.
• соль, черный молотый перец

ППриготовление:
1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градС в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

BY Фитнес | Спорт | Похудение




Share with your friend now:
tgoop.com/fitnesRus/1819

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Click “Save” ; Image: Telegram. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Joined by Telegram's representative in Brazil, Alan Campos, Perekopsky noted the platform was unable to cater to some of the TSE requests due to the company's operational setup. But Perekopsky added that these requests could be studied for future implementation. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information.
from us


Telegram Фитнес | Спорт | Похудение
FROM American